37 درصد اهالی فارس پوکی استخوان دارند
شیراز - خبرنگار جامجم: 37 درصد مردم استان فارس مبتلا به پوکی استخوان هستند.
کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان این مطلب گفت: به منظور پیشگیری از شیوع بیشتر پوکی استخوان ، وجود منابع کلسیمدار در برنامه غذایی روزانه ضروری است.
رضیه شناور افزود: شیر، لبنیات و غذاهای دریایی بویژه ماهی ساردین و صدف، اسفناج، انواع دانهها و مغزها از منابع غذایی کلسیمدار است.
وی خاطرنشان کرد: نوزادان 6 ماهه روزانه باید 400 میلیگرم کلسیم، بچههای 6 تا 12 ماهه 600 میلیگرم، کودکان یک تا 10 ساله 800میلی گرم، افراد 11 تا 24 ساله و همچنین زنان باردار و شیرده یک هزار و 200 میلیگرم و افراد بالای 24 سال باید روزانه 800 تا یک هزار میلیگرم کلسیم مصرف کنند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
