خوردن روزانه یک عدد سیب ویتامین A بدن را تامین میکند
گروه سلامت: یک متخصص تغذیه گفت: سیب حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن است که پیشساز ویتامینA محسوب میشود و با خوردن روزانه یک عدد سیب ویتامینA بدن تامین میشود.
مسعود کیمیاگر در گفتگو با فارس گفت: سیب یکی از بهترین میوههاست وحاوی مقدار کمی ویتامینC است.
وی با اشاره به این که خوردن سیب با پوست فواید بسیاری زیادی دارد، افزود: سیب ترکیباتی مانند کرستین دارد که آنتیاکسیدان محسوب میشود و از اکسید شدن غذا در بدن جلوگیری میکند.
عضو هیات علمی انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی ایران خاطرنشان کرد: خوردن سیب به سلامتی کمک میکند و یک دانه سیب 60 کالری دارد.
کیمیاگر با بیان این که سیب حاوی فیبر است بیان کرد: فیبر موجود در سیب از بروز بیماری یبوست پیشگیری میکند.
وی افزود: سیب قرمز، سبز و گلاب فقط از لحاظ نوع آنتیاکسیدان با هم تفاوت دارد.
این متخصص تغذیه با بیان این که سیب آرامشبخش است، اضافه کرد: کسانی که نمیتوانند آب به مقدار کافی بخورند، با خوردن سیب میتوان میزان آب مورد نیاز بدن خود را تامین کنند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
