پولتان را برای مولتیویتامین دور نریزید
مصرف مولتیویتامین اتلاف وقت و پول است. رژیم غذایی سالم تمام ویتامینهای لازم برای پیشگیری از کمبودهای جدی را تامین میکند.
به گزارش ایندپندنت ، زنان میانسالی که انبوه مولتیویتامینها را مصرف میکنند، هیچ خدمتی به سلامت خود نمیکنند بلکه فقط ادرار خود را غنیتر می سازند!
محققان با بررسی درباره مصرف مولتیویتامینها در نزدیک به 162 هزار زن 50 تا 79 ساله آمریکایی دریافتند که مصرف این قرصها هیچ تاثیری در کاهش سرطانهای رایج، بیماریهای قلبی و یا مرگ و میر ندارد.
کسانی که غذای سالم میخورند همه ویتامینهای مورد نیاز را از غذای خود به دست میآورند. هرگونه افراط در مصرف ویتامین ها (ویتامینهای محلول در آب یعنی سی، ب 1 ، ب 2 و ب 6) اعم از قرصها یا در غذا، دفع میشوند. ویتامین های محلول در چربی (یعنی آ، د، ای، کا) هم در کبد ذخیره میشوند و زیادی آنها میتواند عوارض ناخواسته داشته باشد.
دکتر سیلویا و اسرتیل اسمولر، استاد کالج آلبرت انیشتین در دانشگاه یشیوا گفت: بر مبنای نتایج ما اگر جزء زنانی هستید که غذای کافی میخورند دلیلی برای مصرف مولتیویتامین ندارید.
حدود نیمی از آمریکاییها سالی 20 میلیارد دلار خرج این قرصها میکنند که ادعا میشود باعث سلامت بیشتر و افزایش طول عمر میشود. در انگلیس هم 31 درصد مردم این قرصها را مصرف میکنند.
محققان حدود 10 هزار مورد سرطان، 9 هزار مورد حملات قلبی و 10 هزار مورد مرگ را ثبت و بروز آنها را بین زنانی که این قرصها را مصرف میکنند و زنانی که مصرف نمیکردند، مقایسه کردند.
«ماریان نیوهاوسر» از مرکز تحقیقات سرطان فرد هاچینسون در سیاتل ، که ریاست این مطالعات را به عهده داشت ، گفت: «ما با شگفتی متوجه شدیم که مولتیویتامینها خطر بیشتر سرطانهای رایج را کم نکرده اند و هیچ تاثیری روی بیماریهای قلبی نداشتند.»
گروه ترجمه
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
