چند توصیه ساده برای دور کردن استرس از زندگی
پژوهشگران می‌گویند، برخی از استرس‌ها اجتناب‌ناپذیر هستند؛ اما شما می‌توانید با انجام دادن چند راهکار ساده ، آنها را از زندگی خود دور کنید. اگر استرس به زندگیتان چیره شود، می‌تواند سلامت جسم و روانتان را تهدید کند.
اهداف و انتظارات واقع‌بینانه از خود داشته باشید اما بدانید که نمی‌توانید همه چیز را کنترل کنید. دقت کنید چه چیزی باعث بروز استرس در زندگیتان می‌شود. اگر می‌توانید آن را از زندگی خود حذف کنید و یاد بگیرید که چطور منابع دیگر استرس را مدیریت و کنترل کنید. کارهای خوب و موفقیت‌آمیز خود را به خودتان یادآوری کنید.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور در گفت‌وگو با «جام‌جم» مطرح کرد
امید اجتماعی با وحدت ملی جوانه زد
دکتر محمد اسحاقی، استاد دانشگاه تهران:
کلیدهای تاب‌آوری ملت ایران
محمدرضا مهدوی در گفت‌وگو با «جام‌جم»: