حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
لیموترش، آب از دست رفته بدن را جبران میکند
گروه سلامت: یک متخصص تغذیه اظهار کرد: در روزهای گرم تابستان مصرف لیموترش همراه با غذا و یا برخی میوهها همچون خیار ضمن برطرف کردن احساس تشنگی، الکترولیتهای بدن را نیز که به علت تعریق از دست رفته، جبران میکند.
دکتر سید ضیاءالدین مظهری، گفت: لیموترش از جمله مرکباتی است که سرشار از ویتامین ث بوده و نیز قسمتی از ریزمغذیهای بدن را تامین و در نتیجه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
وی درباره سایر خواص لیموترش گفت: این میوه استحکام لثهها (به علت ساخته شدن کلاژن)، پیشگیری از ایجاد لکههای پوستی ناشی از آسیب مویرگها، جذب بیشتر آهن، متعادل نگهداشتن وزن بدن و نیز رفع خشکی بزاق و دهان کمک میکند.
این متخصص تغذیه با بیان این که فقر آهن در کشور شایع است، گفت: مصرف لیموترش همراه با غذا ضمن بهتر کردن طعم غذا، جذب آهن را نیز افزایش میدهد.
گفت و گو
