برای ‌سلامت‌ خود‌، موسیقی‌ گوش ‌دهیم‌

آرامشی از جنس موسیقی:موسیقی اثرات فیزیولوژیک روی بدن دارد و سبب کاهش تنفس، کاهش ضربان قلب و فشار خون می‌شود و آرامش عصبی و عضلانی در فرد ایجاد می‌کند. اثرات آرامش روحی موسیقی با منحرف کردن ذهن ایجاد شده و باعث تفکرات مثبت، استدلال کردن و یادآوری گذشته می‌شود. همچنین ارتباط عاطفی و حافظه بلندمدت فرد را بهبود می‌بخشد و حتی صحبت کردن فرد را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد و از اثرات آرامش‌بخش و کاهش اثرات ذهنی ناشی از استرس در درمان بیماری‌های روانی چون افسردگی یا سردردهای عصبی و میگرن بهره می‌گیرند.

تسکین درد با موسیقی: اثرات ضد درد موسیقی امروزه مشخص شده و از آن در تسکین دردهای مزمن مانند دردهای ناشی از عمل‌های جراحی استفاده می‌شود. همچنین از اثرات درمانی موسیقی در بیماران دارای ضایعات عصبی، آلزایمر و پارکینسون یا بیماران دچار سکته مغزی به منظور بهبود مهارت‌ها و هماهنگی حرکات می‌توان سود جست.

اثرات نشاط‌آور موسیقی: موسیقی باعث واکنش اتونومیک در بدن و ایجاد نشاط می‌شود. اثرات شادی‌بخش موسیقی را به ترشح اندروفین‌ها که در بدن ترشح می‌شوند نسبت می‌دهند. از این اثر در بالا بردن سطح کیفیت زندگی افراد مبتلا به سرطان یا بیماری‌های مزمن استفاده می‌شود.

موسیقی و توانبخشی: جنبه‌های دیگر موسیقی در توانبخشی مطرح است. در افراد عقب‌مانده ذهنی برای آموزش مهارت‌ها و ایجاد توازن حرکات، از موسیقی سود می‌جویند. در معلولان جسمی نیز برای هماهنگی حرکات مفاصل و انقباضات ماهیچه‌ای، موسیقی بسیار مفید است.در افرادی که مشکلات گفتاری دارند، کلام آهنگین و سرودها می‌تواند ریتم تکلم را بهبود بخشد. حتی از موسیقی برای برقراری ارتباط و ارتقای سطح ارتباطی و عاطفی این افراد استفاده می‌شود.یکی دیگر از جنبه‌های درمانی و توانبخشی موسیقی، استفاده از آن برای بهبود عملکرد ذهنی و جسمی سالمندان و ایجاد انگیزه و انرژی در آنان بخصوص کسانی است که در خانه سالمندان مورد مراقبت قرار می‌گیرند.

استفاده صحیح از موسیقی : نکته مهم استفاده از موسیقی برای ارتقای آرامش و تقویت ذهن، این است که موسیقی مناسب با روحیه خود انتخاب کنیم، صدای موسیقی را در حد متعادل تنظیم کنیم و کاملا با موسیقی همراه شویم. در ضمن برای استفاده درمانی از موسیقی حتما از کارشناس این رشته مشاوره بگیریم و از نظر پزشک بهره ببریم.

دکتر محبوبه محمدزاده‌