درمان افسردگی با فعالیت‌های ورزشی‌

اما دورتر از دنیای سلامت انسان‌ها، حیوانات نیز در معرض توجه محققان قرار دارند. گروهی از پژوهشگران توانسته‌اند با اصلاح نوعی پروتئین طبیعی دارویی تولیدکنند که از حیوانات در برابر آسیب‌های ناشی از تشعشع و تابش امواج در شیمی‌درمانی محافظت کند. این پروتئین توسط باکتری‌هایی که در بدن زندگی می‌کنند، تولید می‌شود و از مرگ طبیعی سلول‌های روده جلوگیری می‌کند. این دارو سلول‌های بدن را تحریک می‌کند تا موادی را برای محافظت از بدن تولید کنند.

اما هر چقدر داروهای جدید این‌گونه کشف می‌شوند، اهمیت مساله اضطراب و افسردگی نیز بیشتر به چشم می‌آید.یک تحقیق جدید نشان از آن دارد که انجام کارهای خانه نقش مهمی در کاهش اضطراب و افسردگی دارد. تنها 20 دقیقه فعالیت بدنی سبک در هفته برای دور کردن غم و اندوه از شما کافی خواهد بود.

بر این اساس می‌توان گفت جلسات هفتگی 20 دقیقه‌ای که به انجام امور خانه و حتی پیاده‌روی اختصاص پیدا می‌کند احتمال ابتلا به افسردگی را تا 20 درصد کاهش خواهد داد. این در حالی است که انجام تمرینات ورزشی می‌تواند احتمال خطر ابتلا به این گروه از بیماری‌ها را حتی تا 30 درصد نیز کاهش دهد.

اما اگر شما به نوعی بیماری مبتلا هستید که قادر به انجام کارهای منزل و یا ورزش کردن نیستید، سعی کنید نوعی فعالیت بدنی سبک را برای خود در نظر بگیرید. حتی انجام چنین فعالیت‌هایی نیز بهتر از این خواهد بود که بنشینید و حرکت نکنید.

از دست دادن حس بویایی واقعه تلخ و ناگواری است که در گذشته تنها روش‌های درمانی محدودی برای بازگشت آن به وضعیت عادی و طبیعی وجود داشت. اما بررسی‌هایی که بتازگی انجام شده است، نشان می‌دهد داروهایی که برای درمان آسم مورد استفاده قرار می‌گیرد، می‌تواندنقش مهمی در بازگشت این حس از دست رفته داشته باشد. معمولا در این افراد سطح دو نوع پروتئین در پوشش مخاطی بینی در مقایسه با دیگر افراد کمتر است.

فرانک فراهانی جم‌