استرس، دومین عامل بیماری‌های ناشی از کار

او به علایم استرس شغلی اشاره می‌کند و می‌گوید: عدم توانایی ارتباط با همکاران، گوشه‌گیری، تاخیر در حضور، زودرنجی و حساس شدن، بی‌حوصلگی و... از علایم شایع این نوع استرس‌هاست.افرادی که به طور دائم به دلیل شغل‌شان دچار استرس و نگرانی می‌شوند، بیشتر در معرض افسردگی قرار می‌گیرند.

توجه به نتایج تحقیقات نشان می‌دهد مردانی که نگرانی کاری بیشتری دارند، نسبت به سایر افراد دو برابر بیشتر به افسردگی مبتلا می‌شوند.

بی‌توجهی به طب کار

به گفته پزشکان بعد از انواع کمردرد، استرس دومین عامل بیماری‌های ناشی از کار در ایران است. بیماری‌های شغلی موجود در ایران سال‌هاست که در بسیاری از کشورهای پیشرفته ریشه‌کن شده‌اند و محیط‌های کاری آنها عاری از این بیماری‌هاست اما در ایران در بسیاری از موارد، افراد اطلاعات خوبی راجع به این بیماری‌ها ندارند.

دکتر رامین مهرداد، متخصص طب کار می‌گوید: بیماری شغلی، بیماری است که در اثر کار به وجود بیاید یا تشدید شود و یا کار نقشی در به وجود آمدن آن داشته باشد. بعضی از بیماری‌ها مانند سیلیکوز بسیار شغلی هستند اما بیماری‌های دیگر مانند کمردرد با شیوع بسیار بالا در کشور داریم که تشخیص شغلی بودن آنها بسیار دشوار است. به عنوان مثال انواع استرس‌ها در کشور وجود دارد و تشخیص این‌که فردی که در اثر استرس دچار یک بیماری روحی، روانی یا قلبی می‌شود، چقدر از آن به دلیل شغلش بوده، دشوار است.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه می‌دهد: تقریبا هر انسانی که به سن 20 سالگی می‌رسد در یک جایی مشغول به کار می‌شود و در محیط کار خود با یک سری آلاینده‌ها در ارتباط است و در آینده دچار بیماری خواهد شد که می‌توان با علم طب کار از به وجود آمدن این بیماری‌ها جلوگیری کرد. همچنین از لحاظ اقتصادی نیز به نفع کشور و کارفرما و وزارت بهداشت است، به نحوی که خیل عظیم آمار مراجعه کنندگان به درمانگاهها را کاهش می‌دهد.

وی به اهمیت رشته طب کار اشاره می‌کند و می‌گوید: بزرگترین حسن این رشته جلوگیری از به وجود آمدن بیماری در قشر عظیمی از جامعه است و در بیماری‌های شغلی، شما می‌توانید با برنامه‌ریزی از بروز بیماری پیشگیری کنید.

استرس از روح تا جسم‌

تحقیقات نشان داده است که واکنش‌های روانی افراد به محیط خود، ممکن است برجسم این افراد تاثیر بگذارد و خود را به صورت اختلالات فیزیولوژیکی مانند فشار خون بالا، زخم معده، سردرد و سایر بیماری‌ها و نیز مشکلات روانی مانند تنش‌های عصبی، احساس افسردگی و جز این‌ها را به وجود آورد که همگی بر سلامت روانی و جسمی افراد تاثیر سوء بر جای می‌گذارند.دکتر علیزاده با توجه به این مشکلات معتقد است:انجام مشاوره و حضور مشاور در محیط‌های کاری می‌تواند از بروز و  تداوم این مشکلات بکاهد.به گفته او توجه کارفرمایان به این مساله بسیار حائز اهمیت است.

استرس هر چقدر هم که جدی و ناشی از مشکلات باشد اما شک نکنید که قابل کنترل است. توصیه‌هایی نظیر مرتب کردن محیط و یا میز کار، ورزش کردن قبل از شروع کار، بدبین نبودن به همکاران، برقراری ارتباط موثر با همکاران، استفاده از روش‌های آرامش بخش(ریلاکسیشن) مانند نفس عمیق کشیدن و.. جلوگیری از حس رقابت و زیاده‌خواهی از جمله توصیه‌هایی است که به گفته کارشناسان و متخصصان می‌تواند مفید واقع شود.