خانه را نظافت کنید! به سلامت روان کمک میکند
گروه سلامت: نظافت خانه و انجام کارهای روزمره منزل نه فقط پاکیزه کردن محیط خانه محسوب میشود بلکه به بهبود سلامت روان نیز کمک میکند. فقط 20 دقیقه ورزش تند از نظافت تا پیادهروی تند میتواند با افسردگی مقابله کند.
به گزارش بی.بی.سی، محققان انگلیسی میگویند هر چه میزان و شدت فعالیت بدنی بیشتر باشد، تاثیر آن بر سلامت روان بیشتر است.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
