با خوردن پسته کلسترول خون را پایین بیاورید
تحقیقات نشان می دهد خوردن پسته به کاهش کلسترول کمک می کند. به گزارش هلث دی در این مطالعه مشخص شد تقریبا 30 تا 60 گرم پسته در روز ، معادل یک تا دو مشت پر
بر اساس این مطالعات 60 گرم پسته در روز سطوح LDL را تا بیش از 11 درصد و سطوح کلسترول کل را تا 11 درصد کاهش می دهد.
محققان می گویند یک مشت پر پسته همان تاثیر موجود در سبزیجات دارای برگ سبز تیره ومیوه های دارای رنگ روشن را دارد.
بنابراین اگر پسته همراه با یک رژِیم غذایی سالم برای قلب مصرف شود خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
