کمبود هیپوکامی چه بلایی بر سر بدن می‌آورد؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، مریم نصراللهی متخصص تغذیه در خصوص عوارض کمبود پتاسیم در بدن افراد بیان کرد: برخی از جوانان به دلیل عدم اهمیت به املاح بدنی خود در میانسالی با برخی ضعف‌ها و مشکلات از جمله ضعف سیستم ایمنی بدن، لرزش دست و پا روبه‌رو می‌شوند، به طوری که اگر بدن عاری از هرگونه املاح و مواد معدنی باشد ساختار و عملکرد آن تا پایان عمر بدون هیچ گونه تغییری سالم باقی خواهد ماند .
 
او افزود: پتاسیم یکی از املاح و مواد معدنی مورد نیاز بدن هر فرد است به طوری که توانایی، پتانسیل و حفظ سلول‌های بدن را این ماده معدنی مهم بر عهده دارد، در کنار پتاسیم املاح معدنی دیگری از جمله منیزیم،کلسیم و سدیم یک نوع الکترولیت هستند و کار آن‌ها حفظ تعادل آب و فشار خون در بدن است و علاوه بر استحکام بدن نقش مهمی در هضم پروتئین و کربوهیدرات‌ها دارد.

نصراللهی در ادامه با بیان این که میزان دریافت املاح پتاسیم در بدن هر یک از افراد جامعه متفاوت است، یادآور شد: میزان پتاسیمی که بدن هر فرد باید روزانه دریافت کند به ترتیب در کودکان ۱ تا ۳سال روزانه ۳۰۰۰ میلی‌گرم، در کودکان ۴ تا ۸سال ۳۸۰۰ میلی‌گرم، در خردسالان ۹ تا ۱۳ سال روزانه ۴۵۰۰ میلی‌گرم، همچنین برای نوجوانان ۱۴ سال تا بزرگسالان نیز به ترتیب ۴۷۰۰ میلی‌گرم الزامی است.

او گفت: افرادی که از دارو‌های کلیوی، انواع آنتی‌بیوتیک‌ها و ملین‌ها استفاده می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری هیپوکامی و یا کمبود پتاسیم هستند و از نشانه‌های کمبود این مواد معدنی در بدن افراد می‌توان به گرفتگی عضلات به‌ طور مداوم، ضعف عضلانی مثلا انواع درد‌های عمیق دست و پا، سفت شدن بی‌دلیل ماهیچه، خستگی و کوفتگی دائمی بدن اشاره کرد.

---

بیشتر بخوانید: چند خوردنی مفید برای قبل از خواب

                     ۴ ویتامینی که زیبایی پوست شما را تضمین می‌کند