در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
مصرف مقدار کافی میوه و سبزی: این مواد غذایی حاوی میزان بالایی از آنتیاکسیدانها و فیبر خوراکی هستند که برای سلامت قلب مفیدند.
گنجاندن چربیهای سالم در رژیم غذایی: کلسترول خوب با کمک به انتقال چربیهای مازاد به کبد، تجزیه و دفع آن از بدن به سلامت قلب کمک میکند.
کاهش میزان مصرف مواد قندی: کاهش مصرف مواد قندی سادهترین راه برای پایین آوردن کلسترول بد خون و حفظ سطح کلسترول خوب است.
مصرف ادویهجات و داروهای گیاهی: هل، دارچین، زنجبیل و زردچوبه در کاهش سطح کلسترول نقش دارند.
ورزش: ۱۴ هفته حرکات ورزشی مقاومتی همچون وزنهبرداری میتواند به طور چشمگیری سطح کلسترول را بهبود دهد. همچنین حرکات ایروبیک کلسترول بد را میکاهد./ ایسنا
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
برای بررسی کتاب «خلبان صدیق» با محمد قبادی (نویسنده) و خلبان قادری (راوی) همکلام شدیم