چگونه مقابل زوال عقل بایستیم؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از دیلی میل،هم اکنون 50 میلیون نفر در دنیا آلزایمر دارند(از این تعداد 700 هزار نفر در ایران زندگی می‎کنند).

واقعیت این است که آلزایمر هم مثل سونامی شده و هر ساله تعداد افراد جدیدی را درگیر خود می کند. چه باید کرد که جلوی این سونامی ایستاد؟ یافته های محققان نشان می دهد که ورزش کردن یکی از مهم‎ترین ابزار برای جلوگیری از این عارضه است.

جلوگیری از آلزایمر راه‎های متعددی دارد که یکی از آنها ورزش کردن است. چهار بار در هفته کافی است. چهار بار و هر بار دو ساعت و نیم.

افرادی که یکی از والدین آنها مبتلا به آلزایمر بیشتر در ریسک قرار دارند و ورزش برای آنها حیاتی است و بیشتر از افراد دیگر به علائم آلزایمر باید توجه نشان بدهند.

دیابت نیز ضریب ابتلا به آلزایمر را بالا می‌برد. ورزش اول دیابت و سپس آلزایمر را از بین می‌برد.

با ورزش می‌توان مقابل سونامی بزرگ آلزایمر ایستاد. آلزایمر اکنون با تمام قدرت در سراسر جهان گسترده شده است.