خوراکی سالم بخورید،‌ سلامت باشید

غوره: باعث هضم بهترغذاهای چرب و سنگین شده و از تجمع کلسیم درعروق جلوگیری می‌کند. کرم‌های روده و معده را از بین می‌برد و باعث جذب آهن غذا می‌شود.

انبه: غنی از انواع ویتامین و مواد مغذی بوده و انرژی‌زاست. برای سلامت چشم مفید است و از زوال شبکیه جلوگیری می‌کند. با جذب بهتر کلسیم غذا باعث استحکام استخوان‌ها می‌شود.

جوانه گندم: فیبر موجود در آن به افزایش تحرک روده کمک کرده و ضدیبوست است. قدرت حافظه و یادگیری را بالا برده و ضدافسردگی است. سیستم ایمنی و قلب را تقویت می‌کند.

شیرسویا: سطح استروژن بدن را حفظ کرده و علائم یائسگی را کم می‌کند. از سرطان پستان و پروستات پیشگیری کرده و مانع پوکی استخوان می‌شود. کلسترول و فشار خون را کنترل می‌کند.