چگونه در زمستان شادتر باشیم؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از انتخاب، شاد بودن الفبای پیچیده ای ندارد . فصل زمستان هم می تواند تبدیل به شادترین فصل زندگی شما شود آن هم با چند راهکار ساده:

_در فصل زمستان برای خرید لباس های گرم رنگ های شاد را انتخاب کنید. بسیاری از افراد ناهشیارانه به سراغ رنگ های مشکی، خاکستری، قهوه ای تیره و... می روند و ناخودآگاه خود را وارد چرخه غم و اندوه می کنند

_در کلاس های ورزشی ثبت نام کنید تا هم هورمون های شادی بیشتری در بدنتان ترشح شود و هم با اضافه وزن احتمالی خود خداحافظی کنید

_ویتامین و مکمل های مختلف مصرف کنید تا انرژی بدنتان را تامین کنید

_موسیقی های غمگین گوش نکنید تا کمتر دچار حس افسردگی شوید

_با دوستان خود برنامه های برف بازی، ساخت آدم برفی یا گردش زمستانی بگذارید

_نوشیدنی های گرم جدید یاد بگیرید و هر روز برای خود و دوستان و خانواده تان آماده کنید

_از مصرف خوراکی هایی با طبع سرد و کم انرژی خودداری کنید

_اگر با تاریکی زودهنگام هوا غمگین می شوید، شب ها زودتر از تاریکی هوا خانه را روشن کنید

_شمع های عطری در خانه روشن کنید تا حال و هوایتان عوض شود

_به بهانه سرما خودتان را در خانه حبس نکنید و سعی کنید برای روزی نیم ساعت هم شده خانه را ترک کنید

_مطالعه و سرگرمی را فراموش نکنید و وقت خود را در تاریکی نشستن و غصه خوردن هدر ندهید