راه و رسم پیشگیری از سرطان سینه
روش‌هایی هستند که با کمک آنها می‌توان از خطر ابتلا به سرطان سینه در خانم‌ها پیشگیری کرد. برخی از این راهکارها عبارتند از:
خودداری از مصرف سیگار و مواد الکلی: رابطه بین ابتلا به سرطان سینه و مصرف سیگار و مواد الکلی قوی است. مواد سرطان‌زای موجود در سیگار همچنین می‌تواند خطر ابتلا به انواع دیگر بیماری‌ها را افزایش دهد.
ورزش: ورزش کردن میزان التهاب را کاهش داده، سیستم ایمنی را تقویت کرده و به کاهش حجم چربی ذخیره در بدن منجر می‌شود .
مصرف رژیم‌های غذایی سرشار از فیبر: زنانی که از نوجوانی روزانه سه وعده میوه‌های سرشار از فیبر مصرف می‌کنند. ۲۵ درصد کمتر در معرض ابتلا به این نوع سرطان هستند.
کاهش مصرف چربی: زنانی که مواد غذایی کم‌چرب و سرشار از غلات مصرف می‌کنند، ۲۲ درصد کمتر به سرطان مبتلا می‌شوند. / ایسنا
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
اولین واکنش‌ها به تازه‌ترین انیمیشن دیزنی:
آیا دیزنی با «Hexed» جادوی کلاسیک را زنده می‌کند
گفت و گو
مدیرعامل شرکت توفیق دارو در گفتوگو با جام‌جم آنلاین:
توفیق دارو در مسیر بازآفرینی پس از حمله آمریکا و رژیم صهیونیستی / بازسازی کارخانه به بیش از ۳.۵ همت اعتبار نیاز دارد
معصومه سپهری، نویسنده کتاب «مرد ابدی»:
جوانان امروز باید مسیر دشوار موفقیت شهید طهرانی‌مقدم را بشناسند
علی کفاشیان در گفت‌وگوی اختصاصی با روزنامه «جام‌جم»:
علنی گفتند «کی‌روش» ایران را به قطر فروخته!
