در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
راه و رسم پیشگیری از سرطان سینه
روشهایی هستند که با کمک آنها میتوان از خطر ابتلا به سرطان سینه در خانمها پیشگیری کرد. برخی از این راهکارها عبارتند از:
خودداری از مصرف سیگار و مواد الکلی: رابطه بین ابتلا به سرطان سینه و مصرف سیگار و مواد الکلی قوی است. مواد سرطانزای موجود در سیگار همچنین میتواند خطر ابتلا به انواع دیگر بیماریها را افزایش دهد.
ورزش: ورزش کردن میزان التهاب را کاهش داده، سیستم ایمنی را تقویت کرده و به کاهش حجم چربی ذخیره در بدن منجر میشود .
مصرف رژیمهای غذایی سرشار از فیبر: زنانی که از نوجوانی روزانه سه وعده میوههای سرشار از فیبر مصرف میکنند. ۲۵ درصد کمتر در معرض ابتلا به این نوع سرطان هستند.
کاهش مصرف چربی: زنانی که مواد غذایی کمچرب و سرشار از غلات مصرف میکنند، ۲۲ درصد کمتر به سرطان مبتلا میشوند. / ایسنا
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
