خوراکی سالم بخورید، سلامت باشید
ماهی: مغز و قلب را تقویت کرده و خطر حمله قلبی و مغزی را کاهش میدهد. دارای اسیدهای چرب امگا3 و برای دوران رشد بچهها ضروری است. ویتامین D فراوان دارد و ضد افسردگی است
انار: خون را تصفیه و رقیق کرده و باعث شفافیت و رخشندگی پوست میشود. به هضم غذا کمک کرده و کبد را سمزدایی میکند. به دلیل داشتن آهن فراوان کمخونی را درمان میکند.
نخود: سرشار از فیبر، پروتئین، منگنز، کلسیم و اسید فولیک بوده واشتهای کاذب را از بین میبرد در نتیجه برای کاهش و کنترل وزن مفید است. باعث تحریک روده شده ویبوست را از بین میبرد.
سیبزمینی: حلقههای تیره دور چشم، لکههای صورت و سلولهای مرده را از بین میبرد. حس سیری زیادی ایجاد میکند و برای رژیم لاغری بسیار موثر است.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
طنین «زندهباد ایران» در تیخوانا
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
