غذاهایی برای کاهش ورم مفاصل
در بسیاری از افراد تغییر در رژیم غذایی به بهبود علائم استئوآرتریت که با درد، سفتی و تورم همراه است، کمک میکند. غذاهایی که مصرف آنها به این بیماران توصیه میشود عبارتند از:
روغن ماهی که حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا ۳ است و نیز روغنهای زیتون، آووکادو و آفتابگردان گزینههای خوبی هستند .
شیر، ماست و پنیر سرشار از کلسیم و ویتامین «د» میزان درد ناشی از استئوآرتریت را کاهش میدهد. ـ سبزیجات برگدار تیره میتواند سیستم ایمنی را تقویت و به بدن در مقابله با عفونتها کمک کند.
بروکلی پیشرفت استئوآرتریت را کند میسازد./ ایسنا
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
