حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اثر احساسات مثبت در کاهش فشار خون
جام جم آنلاین: داشتن نگاه مثبت ، علاوه بر این که زندگی را لذتبخش تر می کند ، فشار خون را نیز کاهش می دهد.
به گزارش هلث سنترز ، در میان بیش از 2500 فرد 65 سال به بالا ، افرادی که نگاه بهتری به زندگی داشتند ، فشار خونشان کمتر بود.
سرپرست این تحقیق ، دکتر گلن اوستیر از دانشگاه تگزاس می گوید افکار و احساسات ما بر فرآیندهای فیزیکی بدنمان تاثیر می گذارند.
دراین مطالعه مشخص شد احساسات مثبت در حفظ تعادل پاسخ های شیمیایی و عصبی فرد موثرند و در کنترل بهتر استرس نیز به او کمک می کنند بنابراین توجه به احساسات و هیجانات و تلاش جهت بهبود آنها را می توان به عنوان روش مناسبی در کنترل فشار خون افراد در نظر گرفت.
به گفته دکتر اوستیراطلاع از میزان فشار خون اهمیت زیادی دارد و پیشنهاد می کند افراد در لحظاتی که شاد نیستند درواقع احساس غم و اندوه می کنند ، یک قدم به عقب باز گردند تا از علت دقیق این احساس آگاه شوند و به این ترتیب با تغییر نگرش خود احساساتشان را نیز تغییر دهند.
گفت و گو
