کم خوابی و یا خواب آلودگی یکی از عوارض کم خونی به شمار می رود که برای رفع آنباید میوه ها و مواد غذایی که دارای آهن کافی هستند مصرف شود دکتر عیسی بایبوردی فوق تخصص هماتولوژی و آنکولوژی در گفتگو با خبرنگار سرویس بهداشت و درمان ایسنا اظهار داشت
کد خبر: ۱۱۲۷۸
شایع ترین کم خونی در کشورهای در حال توسعه ، ناشی از فقر آهن است ، که 50 درصد مردم به آن مبتلا هستند این کم خونی میان زنان به علت سیکل های طولانی و نامنظم ، زایمان های مکرر سقط جنین و کورتاژ، بواسیر، خونریزی مستمر زمان اجابت مزاج و فقر آهن در رژیم های غذایی به وجود می آید و در کودکان نیز تغذیه نامناسب علت اصلی کمخونی به شمار می رود.وی گفت : خون یکی از عوامل مهم ارتباط ارگانها و بافتهای مختلف بدن است تغذیه همه سلول ها و بافتهای بدن و تنفس بین سلولی ، از طریق خون انجام می شود بنابراین بر اثر کم خونی ، غذا و اکسیژن کافی به سلولها نمی رسد و در نتیجه ، کم خونی یک عارضه کلی در تمام ارگانها ایجاد می کند وی با اشاره به عوارض کم خونی ، تصریح کرد: سلولهای مغزی در افراد کم خون ، قادر به ادامه فعالیت های طبیعی نیستند در نتیجه علایمی همچون تندخویی ، کم خوابی ، خواب آلودگی و ضعف حافظه می تواند ناشی از کم خونی باشد.وی افزود: دانش آموزانی که پیشرفت تحصیلی چندان زیادی ندارند ممکن است دارای کم خونی و فقر آهن باشند در صورتی که درمان شوند این بیماری رفع می شود و آنها نیز جزو شاگردان ممتاز خواهند شد وی مصرف گوشت قرمز، جگر، پسته ، انگور و سبزی هایی نظیر اسفناج و جعفری را در جبران کم خونی موثر دانست و خاطرنشان کرد: این مواد به میزان قابل توجهی آهن دارند.