کمتر از 8 ساعت خواب، اضطراب میآورد
متخصصان سلامت در یک مطالعه تازه تاکید کردهاند افرادی که کمتر از هشت ساعت خواب شبانه دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی یا اضطراب هستند.
در این بررسی، متخصصان علوم پزشکی در آمریکا دریافتند افرادی که در خواب منظم خود دچار مشکل هستند بسختی میتوانند توجه خود را از افکار منفی دور کنند. همچنین خواب ناکافی به افکار منفی مخربی منجر میشود که در نهایت در زندگی افراد تداخل ایجاد میکند. افکار منفی براحتی میتوانند افراد را در معرض انواع مختلف اختلالات روانشناختی از قبیل اضطراب یا افسردگی قرار دهند. متخصصان امیدوارند آزمایشاتِ آنها به راه حلی منجر شود که بتوانند از طریق تغییر الگوی خواب، اضطراب و افسردگی را درمان کنند./ ایسنا
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
