سرا عمومی
۱۲ آذر ۱۳۹۶ - ۱۷:۴۵

چند تمرین برای کارمندهای پشت میزنشین

این مطلب را کارمندهای پشت میز نشین بخوانند.
کد خبر: ۱۰۹۹۴۶۸
چند تمرین برای کارمندهای پشت میزنشین

به گزارش جام جم آنلاین، لازم است، بعد از هر 2 ساعت حرکات کششی انجام دهید تا از تثبیت وضعیت بدنی خاص جلوگیری کنید.

newsQrCode
گزارش خطا
برچسب ها: کارمند پشت میز نشین جام جم آنلاین حرکات کششی چند تمرین برای کارمندهای پشت میزنشین
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰
ببینید | رکورد شکنی یلدا با ۲۶۴ میلیون بازدید 
حضور گسترده شبکه‌های رادیویی در پوشش آیین اعتکاف
مطالبه‌گری از مسئولان در بزنگاه‌ها
پیشنهاد؛ دورهمی کارآفرینان در تلویزیون
مشتاق بازی در نقش منفی هستم
راه‌اندازی هوشمند سامانه اعتبار معاملاتی اشخاص
یادی از ژاله علو، بانوی باصلابت گویندگی و بازیگری
شیش‌ماهه، بازگشت مدیری به خانه
ایران: فرانسه، انگلیس و آمریکا گام‌های عملی و معتبری برای بازسازی اعتماد و اطمینان بردارند
کشته شدن ۶ نفر بر اثر سقوط هواپیما در آمریکا
حماس: ما خلع سلاح مقاومت را نمی‌پذیریم
شهاب عباسی: هدف ما خوب شدن حال مردم با کمدی است
ورود سامانه بارشی جدید به کشور از امشب
آسیا در آغوش فوتبال مدرن
ببینید | ایران از چین و روسیه به خاطر تعهد پایدار به برجام تشکر کرد
پنجره استقلال بسته ماند
تداوم یورش شهرک‌ نشینان صهیونیست به مسجد الاقصی
عملکرد قوه قضاییه در برخورد با فساد، تبعیض آمیز و گزینشی نیست / طوری با فساد برخورد می‌کنم که فاسدان ماست‌هایشان را کیسه کنند
روسیه: تمامی مفاد قطعنامه ۲۲۳۱ از ۱۸ اکتبر از درجه اعتبار ساقط هستند
حقوق تا ۴۰ میلیون تومان معاف از مالیات شد
نرخ عوارض خروج از کشور برای بار اول تا سوم مشخص شد
رادیو مقاومت در خط مقدم جنگ شناختی
افزایش ۵۰ درصدی درآمد‌های مالیاتی در لایحه بودجه ۱۴۰۵
رایزنی وزرای ایران و مصر درباره تحولات منطقه
متن لایحه بودجه ۱۴۰۵ منتشر شد + سند
تولید «حسینیه معلی» ویژه اعیاد شعبانیه
الزام به ثبت و تایید کدپستی هنگام صدور بیمه‌نامه چه چالش‌هایی را برای کاربران ایجاد کرده‌است؟
دسترسی آسان به خدمات بانکی
بحران آب در ایران و نقش شرکت‌های بومی در نجات منابع آبی کشور
عرضه آیفون ۱۷ و خرید اقساطی محصولات دیجیتال در بازارگاه ایرانسل

نمایشگاه تخصصی لوازم خانگی در مشهد آغاز به کار کرد

بازسازی و احیای هتل ایران رشت

در انتظار پخش سریال «شیش‌ماهه»

پیشرفت پروژه‌های نهضت ملی مسکن استان به ۷۴ درصد رسید

ببینید | خلاصه بازی السد - شباب الاهلی

یلدای متفاوت شبکه دو | «دو نقطه» میزبان هنرمندان محبوب تلویزیون

فوتبال جنگی!

یلدا در قاب تلویزیون؛ شب‌نشینی ایرانی با ویژه‌برنامه‌های سیما

دستیابی شرکت قطران زغال‌سنگ اصفهان به فناوری نوین جهانی در پالایش روغن‌های ضایعاتی پتروشیمی

دیگر در فوتبال کاری ندارم / با کوتوله‌ها یکی نمی‌شوم 

ادامه بارش برف در مشهد تا روز یکشنبه

نخستین سامانه زمستانی در راه مازندران

«انتقام فیلیپ» در شبکه نمایش

پیام مدیرعامل شرکت بهره برداری نفت و گاز مارون به مناسبت روز حمل و نقل

آغاز فصل نوین توسعه فیبر نوری با بالاترین استانداردهای کیفی

پخش مستند «سرباز ۶۳ ساله»

ببینید | کامبک شیرین تراکتور مقابل الدحیل | صعود نماینده ایران به مرحله حذفی

صفحات نخست روزنامه ها‌ی چهارشنبه ۲۶ آذرماه

گزارش تصویری | اختتامیه نوزدهمین دوره مسابقات قرآن کریم

هومن حاج عبداللهی، مجری جدید 1001

گزارش تصویری | سرشماری حیات وحش سُم داران و پستانداران شاخص آذربایجان شرقی

آخرین هفته آذر با فیلم‌های سینمایی در تلویزیون

استقلال استراتژی جذب بازیکن ندارد

ماه رجب، آغاز سال اهل عمل و دل

هوای خوزستان تا سه شنبه پایدار است

توسعه حمل ونقل پاک در شهر اردبیل رویکرد اساسی است

جاده‌ های چهار استان ایران زیر بارش برف | تردد بدون زنجیر چرخ ممنوع

آیین تکریم و معارفه مدیرعامل شرکت توسعه نیشکر برگزار شد

گزارش تصویری | اختتامیه ششمین جشنواره فیلم کوتاه بسیج

صفحات نخست روزنامه ها‌ی پنجشنبه ۲۷ آذرماه

ضرورت بازگشت به نظریه‌پردازی بومی در مواجهه با غرب
چرا هنگامه تغییر رسیده است؟
ولنگاری فرهنگی؛ پروژه دشمن یا عقب‌نشینی حکمرانی؟ 
راه مبارزه با فساد و مفسد، این است!
آمریکا و اسرائیل، مروج جنگ و خشونت در جهان
ساختن ایران چیست و کار کیست
یلدا؛ رسانه‌ای قدیمی با کارکردی حیاتی در جامعه امروز
هم‌افزایی دو بال دانایی
جایزه جهانی امام خمینی (ره)؛ از رویداد تا روند
اتهام‌ ا‌فکنی علیه ایران برای پوشش یک خشم طبیعی جهانی
حمایت از معیشت مردم؛ راهکار مقابله با توطئه‌های دشمن
نگاه سرمایه‌داری علیه عدالت زنان
حاشیه‌ای بر دبیرکلی سازمان ملل یا سازمان علل
اعتراف تاریخی به پایان عصر هژمونی جهانی
داعش را ساختند، ما شکست دادیم
۴۵ سال مدیریت گاز ضرورت بازطراحی
کارائیب در مسیر یک بحران چندلایه
پشت‌پرده تحریم‌های ایران به‌روایت یک مقام آمریکایی (قسمت دوم)
قفقاز؛ هویت مشترک و مسئولیتی که تهران از آن دست نمی‌کشد 
سند امنیت ملی آمریکا و «دکترین مونروئه جدید»
نتایج و پیام‌های رزمایش سهند ٢٠٢۵
ایران پیشگام مبارزه با تروریسم
سیاست همسایگی تهران - آنکارا؛ تقویت پیوند‌های راهبردی 
تجربه کردن مجدد یک خطا، خطاست
حقیقت اشک؛ از نیاز جسمانی تا معرفت قدسی
میدان ضرورت و امکان؛ بازخوانی سیاست خارجی دولت چهاردهم 
جشنواره فیلم فجر؛ یک گام به‌پیش، دو گام به‌پس؟
شانگهای و بریکس؛ فرصت خنثی‌سازی تحریم‌ها
سرمایه‌گذاری؛ موتور محرک رشد اقتصادی پایدار
اروپا همچنان در سودای امتیازگیری بیشتر
ببینید | رکورد شکنی یلدا با ۲۶۴ میلیون بازدید 

ببینید | رکورد شکنی یلدا با ۲۶۴ میلیون بازدید 

نیازمندی ها

فروشگاه انتخاب من
سئو وب سایت
هتل های تهران
خرید بک لینک طبیعی
کمک به خیریه
میکروبلیدینگ ابرو
قیمت ضایعات آهن
مفتول سیاه
لاین نوری آلوما
کوچینگ سازمانی
قیمت هبلکس
جک سقفی
خرید میز اداری مدرن
میز کنفرانس