مسواک‌زدن نباید به دندان‌ها آسیب بزند!

بسیاری از ما تصور می‌کنیم مسواک‌زدن کار آسانی است و آن را بدرستی انجام می‌دهیم، اما اشتباهات زیادی که در مسواک‌زدن مرتکب می‌شویم، از تاثیرگذاری این عادت سالم کاسته و به سلامت دندان‌ها و لثه‌ها آسیب می‌زند. برخی عادت‌های اشتباهی که بهداشت دهان را به خطر می‌اندازند، عبارتند از:

کد خبر: ۱۰۷۹۱۱۱

انتخاب مسواک نامناسب

انتخاب مسواک نرم اهمیت زیادی دارد. مسواک‌های نرم به بافت‌های نرم لثه و مینای دندان آسیب نمی‌زنند و در از بین بردن پلاک‌ها و ذرات غذا موثرتر عمل می‌کنند. موهای مسواک باید نرم باشند تا بتوانند خم شده و به زیر لثه‌ها نیز برسند. مسواک‌های سخت با فرسایش ساختار دندان‌ها به سلامت آنها آسیب می‌زنند.

محکم مسواک‌زدن

بسیاری از ما تصور می‌کنیم محکم‌تر مسواک‌زدن تاثیر بهتری در پاک شدن دندان‌ها دارد. اما واقعیت این است که پلاک‌های دندان نرم و شل هستند و برای تمیز شدن آنها نیازی به وارد کردن فشار نیست. فشار وارد کردن زیاد باعث خم شدن زیاد موهای مسواک شده و از تمیز شدن موثر دندان‌ها جلوگیری می‌کند. فشار زیاد همچنین با آسیب زدن به لثه‌ها می‌تواند به شل شدن و سایر بیماری‌های لثه منجر شود و با تخریب لایه محافظ مینای دندان، احتمال پوسیدگی و شکستگی دندان را افزایش دهد.

کم مسواک‌زدن

برای از بین رفتن موثر پلاک‌ها از همه قسمت‌های دهان، انجمن دندانپزشکی آمریکا مسواک‌زدن دست کم به مدت دو دقیقه را توصیه می‌کند. با استفاده از تایمر می‌توانید مطمئن شوید که کمتر از این مدت مسواک نزده‌اید.

فراموش کردن خط لثه

بسیاری از ما اغلب فقط به مسواک‌زدن سطح دندان‌ها می‌پردازیم و خط لثه را فراموش می‌کنیم. کارشناسان می‌گویند باکتری‌ها اغلب در محل اتصال دندان‌ها به لثه تجمع می‌کنند و توجه به تمیز شدن این ناحیه اهمیت زیادی دارد. مسواک باید به یک بافت میلی متری از لثه ـ جایی که دندان از لثه خارج می‌شود ـ برسد. برای این منظور زاویه مسواک با دندان باید 45 درجه باشد و مسواک‌زدن از بالا به پایین صورت بگیرد.

مسواک نزدن زبان

فقط دندان‌ها نیستند که مورد حمله میکروب‌ها قرارمی‌گیرند. برای از بین رفتن میکروب‌ها و جلوگیری از بوی بد دهان از مسواک‌زدن زبان نیز غافل نشوید. برای این کار می‌توانید از مسواک یا پاک‌کننده مخصوص زبان استفاده‌کنید.