خودشناسی، آغاز محبت به خویشتن

این باور شما را دوست‌داشتنی‌تر می‌کند. چنین باوری باید برپایه یک شناخت و تفاهم با خودتان به وجود آمده باشد، در مورد آنچه هستید و چیزهایی که برایتان از همه مهم‌تر است.

از آن گذشته اگر شما هنوز خودتان را بخوبی نمی‌شناسید چطور می‌توانید دیگران را بشناسید و با آنها به تفاهم برسید. البته نباید عجول باشید. این کار مثل کنار هم گذاشتن قطعه‌های یک پازل از طریق آزمون و خطا به دست می‌آید. مقاله حاضر نیز می‌تواند در این راه به شما کمک کند.

من کی هستم؟

این سوال ساده از آنهایی است که بسختی می‌توان پاسخ داد. این سوال مستقیم شما را می‌برد به سراغ ارزش‌ها، باورها، شک‌ها و حتی احساس شما در مورد واقعیت و حتی ادراکات خارجی درست یا نادرستی که توسط دیگران به شما تحمیل شده است.

وقتی این سؤال را مطرح می‌کنید، چند مورد برای پاسخ به شما کمک می‌کند:

کمی از خودتان بگویید

لیستی از صفات استعدادها، مهارت‌ها و افکاری را که احساس می‌کنید شخصیت شما را تشکیل داده است، تهیه کنید. از منطقی بودن نکات مثبت خود مطمئن شوید. هر شخصی دست‌کم باید هشت ویژگی خوب و هشت ویژگی نه‌چندان خوب خود را بتواند بنویسد.

خودتان را سرزنش نکنید چون قرار است این نامه مثل یک راز پیش خودتان باشد و قسمت‌هایی را که دوست ندارید از همین حالا شروع به اصلاح کنید.

مهم این است که شما در نقطه آغاز به رسمیت شناختن ویژگی‌هایی هستید که شما را تعریف می‌کنند و صفات خوبی که شاید هرگز حتی در موردشان فکر نکرده اید.

برای پاسخ وقت بگذارید

لازم نیست سعی کنید هنگام نوشیدن استکان چای خود به این سوال جواب دهید. این شاید مهم‌ترین سوال زندگی‌تان باشد. پس برایش وقت بگذارید. حداقل یک هفته زمان می‌برد تا شما بفهمید دقیقا کی هستید و می‌خواهید کی باشید و آنچه شما را منحصر به فرد و متفاوت از هر کس دیگری می‌سازد در خود بیابید.

اگر می‌توانید، سعی کنید به این سوالات نیز پاسخ دهید: من چه کسی، چه کاره، کجا، چرا، در چه زمان و موقعیتی و چگونه هستم؟

از دوست بپرسید

می‌توانید از دوستی که شما را بخوبی می‌شناسد بخواهید به شما کمک کند.شاید احساس کنید شخص دیگری نباید درمورد تان نظر بدهد. به یاد داشته باشید اگر با ارزیابی آنها موافق نباشید، مجبور نیستید آن را قبول کنید. این تنها ادراک خارجی آنها از شماست، اما این دیدگاه برای بازنگری در خودتان و شخصیتی که بروز می‌دهید، مهم است و کمک می‌کند متوجه شوید چه چیزی در زندگی شما نیازمند تغییر یا بهبود است.

لیست ضعف‌ها

به لیست ضعف‌های خود نگاه کنید. خیلی مهم است چیزهایی را که برای خوشحالی پیشرفت و خوشبختی به شما لطمه می‌زند یا کمکی نمی‌کند، در مورد خودتان شناسایی کنید. به عنوان مثال، اگر خود را بدبخت توصیف کرده‌اید، زمان آن رسیده تا روابط خود را با دیگران تقویت کنید و چیزهایی که واقعا نمی‌خواهید از زندگی بیرون بیندازید.

اگر می‌خواهید برای مدتی از ضعف خود اجتناب کنید، سعی کنید چیزهایی را که بیشتر شما را قوی می‌کند در برنامه زندگی بگذارید، مثلا به جای این که دائم به بدی حافظه خود فکر کنید استعداد نقاشی کردن خود را در اولویت بگذارید.

کمال‌گرا نباشید

نگران کاستی‌های خود نیز نباشید. هیچ کس کامل نیست. این ما را به انسان شبیه‌تر می‌کند و برای هم بیشتر قابل پذیرش می‌شویم. قرار نیست شما به ابر قهرمانی تبدیل بشوید که در مقابل ناملایمات خم به ابرو نمی‌آورد، هرگز بازیگوشی نمی‌کند و شکست هم نمی‌خورد. باور کنید این طوری خیلی‌ها از شما فاصله می‌گیرند. چه کسی دوست دارد در کنار کسی قرار گیرد که در مقابل او همیشه ضعیف جلوه کند؟

فروتن باشید

فروتنی را بیاموزید. بپذیرید با وجودهمه خوبی‌هایی که دارید خیلی چیزها هست که در موردش اطلاعات ندارید. اینها از یک سو شما را در مقابل کسانی که می‌دانند ضعیف می‌کند و از سوی دیگر لذت دانستن و آموختن از دیگران را به شما می‌بخشد.

شاید شما در زمینه یا زمینه‌هایی متخصص باشید ولی لذت زندگی به این است که افراد متخصص در کنار هم قرار بگیرند و یکدیگر را کامل کنند. باور کنید همه چیز را همگان می‌دانند و همگان هنوز به دنیا نیامده اند!پس به خاطر آنچه هستید خود را سرزنش نکنید. فروتن و آماده آموختن باشید. علم خودش سراغتان می‌آید.

برای شناخت خودتان راه‌های بیشتری هست که در مجال دیگری با هم مرور خواهیم کرد. تا آن موقع از فهرستی که تهیه کرده‌اید، بهترین بهره را ببرید.