نوشیدنی های شیرین با کافئین کم، بی خوابی را تشدید می کند
جامجم آنلاین: یک ساعت پس از مصرف نوشیدنی کم کافئین با محتوای قندی بالا واکنشهای بدن کندتر شده، خطای حافظه افزایش مییابد.
به گزارش یورک آلرت، سرپرست این تحقیق پروفسور جیم هورن میگوید: باید مصرف نوشیدنیهای قندی که حاوی مقادیر زیاد قند و محتوای کم قهوه هستند را محدود کرد. یکی از روشهای موثر مقابله با بیخوابی مصرف نوشیدنیهایی است که محتوای کافئین مناسبی دارند. خواب کوتاه نیمروز نیز در رفع بیخوابی بهنگام شب موثر است.
تحقیقات دیگر نیز نشان میدهند نوشیدنیهای پرانرژی حاوی کافئین قدرت تمرکز را افزایش میدهند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
