در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - خواب
پیاده‌روی برای کاهش وزن بسیار مناسب است، اما مزایای آن بسیار فراتر از این است. از انرژی بیشتر و خلق و خوی بهتر تا تسکین استرس، تقویت خلاقیت و موارد دیگر.
کد خبر: ۱۲۷۷۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
کم خواب ی، افراد را با پیامد‌هایی گاه جبران ناپذیر رو به رو می‌کند که با مصرف برخی خوراکی‌ها می‌توان بر این مشکل غلبه کرد.
کد خبر: ۱۲۷۷۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
اگر تازه پدر و مادر شده‌اید و نوزادتان بی‌خواب است، این مقاله را با دقت بخوانید.
از مشکلات مهم پدر و مادرها کم‌شدن خواب نوزاد دلبندشان است. زمانی که نوزاد کم خواب می‌شود به دنبال آن پدر و مادرها هم بی خواب می شوند، چون دلشان می‌خواهد به فرزند خود رسیدگی کنند و او را ب خواب انند، اما دلایل کم شدن خواب نوزادان چیست؟
کد خبر: ۱۲۷۷۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۵
یک مطالعه جدید با نشان دادن یک تغییر عمده در هدف خواب در سن ۲.۵ سالگی، حقایق جدیدی را در مورد خواب روشن کرده است.
کد خبر: ۱۲۷۶۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۱
آیا به پشت، پهلو یا شکم خود می خواب ید؟ اگر باردار هستید، درد دارید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید، برای راحت بودن احتمالاً باید در وضعیت های خاصی ب خواب ید. خواب یدن در وضعیت اشتباه می تواند باعث درد گردن یا کمر شده یا درد این نواحی را بدتر کند. در این مقاله با طرز صحیح خواب یدن در حالت های گوناگون آشنا شوید.
کد خبر: ۱۲۷۶۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۳۰
نتایج یک مطالعه مروری نشان داد که کیفیت خواب بیشتر بیماران مبتلا به دیابت متوسط و پایین است. از آنجا که کیفیت خواب نقش مهمی در کنترل این بیماری دارد، انجام مداخلات موثر در این زمینه ضروری است.
کد خبر: ۱۲۷۶۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
پژوهشگران انگلیسی در بررسی جدید خود دریافتند که بیماری کووید ۱۹ می‌تواند پیامدهای شدیدتری را برای بیماران مبتلا به آپنه انسدادی خواب به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۷۶۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۵
شما هم از جمله کسانی هستید که دائما سرتان در تلفن است؟ اگر ترس از دست دادن یا فراموش کردن تلفن خود را دارید بهتر است در اینجا نشانه‌هایی که ممکن است به شما بگوید مبتلا به نوموفوبیا یا هراسی بدون تلفن همراه بودن هستید را بررسی کنید.
کد خبر: ۱۲۷۶۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
دل‌درد از جمله دردهایی است که موج دار شروع می‌شود و شاید آن قدر ما را گیج کند که ندانیم علت دقیق درد چیست و چگونه باید آن را درمان کنیم.
کد خبر: ۱۲۷۶۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
متابولیسم فرآیندی است که در آن غذای مصرفی شما به سوخت تبدیل شده و نیروی لازم برای انجام فعالیت‌های مختلف تامین می‌شود. حتی زمانی که خواب هستید، بدن برای انجام کار‌هایی مانند تنفس و جایگزینی سلول‌های آسیب دیده به انرژی نیاز دارد.
کد خبر: ۱۲۷۵۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۲
فراموشی، معضلی است که هر دانش‌آموز یا دانشجو با آن دست و پنجه نرم می‌کند، به همین دلیل چند راهکار برای جلوگیری از فراموشی به شما ارائه می‌کنیم.
کد خبر: ۱۲۷۵۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۹
ابراهیم کرمانی می‌گوید: اگر فردی در خواب ش ببیند که زر و سیم می‌گداخت علتش این است که بر زبان مردم خواهد افتاد. هم چنین تعبیر زر به خروار به خانه بردن نیز دست یابی به ثروت بسیار است.
کد خبر: ۱۲۷۵۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۶
اگر برای قرار ملاقات با رییس جدید خود دیر می‌رسید، طبیعی است که مضطرب شوید؛ اما اگر همیشه احساس اضطراب، نگرانی و حتی پرش عضلانی دارید باید علت را در سبک زندگی خود جست و جو کنید.
کد خبر: ۱۲۷۵۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۴
پس از همه‌گیری بیماری کرونا، قسمت‌های مختلفی از زندگی ما تحت تأثیر این بیماری و شیوع آن قرار گرفته است. یکی از این موارد که شاید دور از ذهن برسد، رویاهای افراد است. گزارش‌ها نشان می‌دهد که کرونا تا رویاهای افراد هم نفوذ کرده است. اما چرا و چگونه این اتفاق ممکن شده است؟
کد خبر: ۱۲۷۴۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۹
محققان چینی می گویند؛
محققان معتقدند چرت روزانه طولانی می تواند مشکلات قلبی و ریسک بالا مرگ زودهنگام را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۷۴۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۸
متخصص طب سنتی و عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به نقش تغذیه در کاهش استرس و افزایش تمرکز، درباره رژیم غذایی مناسب در روزهای باقی‌مانده به کنکور توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۱۲۷۳۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
اگر راه‌های مختلفی را برای بهبود وضعیت خواب خود سنجیده اید و موفق نشده اید، بهتر است برخی از نکات رژیم غذایی را رعایت کنید، شاید نتیجه دلخواه خود را بگیرید.
کد خبر: ۱۲۷۰۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
نحوه درک اتفاقات خوب یا بد اطراف ما، بستگی به حال روحی خودمان دارد و اگر با افسردگی به زندگی عادی ادامه دهیم امکان خوشبخت زیستن را از خودمان می‌گیریم.
کد خبر: ۱۲۷۰۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۶
عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد. خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود، خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد، بیماری قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند!
کد خبر: ۱۲۷۰۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۵
افسردگی و قرص‌هایی که عوارضی را به همراه دارد. داروهایی که خواب آلودی شدیدی به ما می‌دهند و ما را آزرده می‌کنند. درست است که خیلی اوقات چاره‌ای جز مصرفشان برای ما وجود ندارد، اما اگر بدانیم که در طبیعت مواد غذایی وجود دارند که داروی موثر و طبیعی برای رفع افسردگی هستند چه؟
کد خبر: ۱۲۶۹۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید می‌گوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد