در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - خواب کافی
رئیس بخش مغز و اعصاب بیمارستان کودکان مفید عنوان کرد؛
رئیس بخش مغز و اعصاب بیمارستان کودکان مفید با اشاره به اهمیت خواب کافی برای کودکان و نوجوانان، توضیحاتی در خصوص افزایش کیفیت خواب ارائه داد.
کد خبر: ۱۴۲۹۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
مراقبت از سلامت روان نه تنها برای مقابله با فشارهای روزمره، داشتن روابط خوب با دیگران و تحقق اهداف کاری مهم است، بلکه برای داشتن احساس خوب و مدیریت آن و برخورداری از الگوهای فکری سالم نیز اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۳۷۵۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۴
اینفوگرافیک؛
نوزادان ممکن است دچار اختلال خواب شوند برای داشتن خواب راحت چند کار ساده کافی است.
کد خبر: ۱۳۵۱۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
اینفوگرافیک؛
خوب خوابیدن علاوه بر اینکه باعث سرحال بودن ما در طول روز می‌شود، می‌تواند باعث بروز خلاقیت نیز شود.
کد خبر: ۱۳۵۰۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۰
نتایج یک پژوهش جدید ممکن است زنگ بیدارباش برای کسانی باشد که زیاد می‌خوابند
خواب خوب شبانه یکی از مهمترین فرآیندهای فیزیولوژیک بدن به شمار می‌رود؛ به بدن ما کمک می‌کند تا خود را ترمیم کند و عملکرد مناسبی داشته باشد، سلامت روان‌مان را افزایش می‌دهد و حتی با خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری قلبی و دیابت مرتبط است.
کد خبر: ۱۳۵۰۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۰
افراد معمولا بعد از خواب کافی با احساس شادابی از خواب بیدار می شوند و سپس با گذشت روز، خستگی زیاد می شود تا جایی که نمی توانید کار دیگری جز خواب انجام دهید و هر چه بیشتر بیدار بمانید، این نیاز به خواب قوی تر می شود. این خستگی از نظر فنی بیشتر به عنوان فشار خواب هموستاتیک شناخته می شود.
کد خبر: ۱۳۴۹۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۴
تقویت حافظه کوتاه مدت باعث می‌شود در کار‌های روزمره با فراموشی رو به رو نشوید و مغز شما اختلال پیدا نکند.
کد خبر: ۱۳۴۵۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۳
طب سنتی
هر فرد با توجه به نیاز بدنش باید خواب کافی در شب داشته باشد که در این خصوص بسیاری از پزشکان خواب کافی را هشت ساعت می‌دانند.
کد خبر: ۱۳۳۷۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
خواب کافی از جنبه های بسیاری برای سلامتی اهمیت دارد اما آنچه افراد نسبت به آن اطلاعات کمتری دارند تاثیر خواب بر هورمون ها و تاثیر سطح هورمون ها بر خواب است.
کد خبر: ۱۳۳۶۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
موشن اختصاصی؛
سخت از خواب بیدار شدن از مشکلاتی است که خیلی از ما با آن دست و پنجه نرم کرده‌ایم. در این ویدئو دلایل آن را می‌توانید بخوانید.
کد خبر: ۱۳۳۰۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۴
سالم زندگی کردن یکی از راه‌های مشخص برای افزایش طول عمر است، عادت‌هایی در زندگی وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آن‌ها عمر خود را زیاد کنید.
کد خبر: ۱۳۲۶۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
عضو هیئت علمی گروه روانشناسی بالینی دانشگاه با اشاره به این که استرس زیاد موجب ایجاد اختلال در توجه و تمرکز و کاهش عملکرد داوطلبان در آزمون می شود به تبیین راهکارهای موثر برای حفظ آرامش و سلامت روان داوطلبان کنکور پرداخت.
کد خبر: ۱۳۲۴۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹
اینفوگرافیک؛
تغذیه نامناسب باعث بروز بیماری های زیادی می شود، توجه به نشانه هایی در بدن به ما هشدار می دهد روش تغذیه ای ما اشتباه است.
کد خبر: ۱۳۲۲۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۰
برای عملکرد طبیعی بدن، خواب کافی امری ضروری است و مطالعات نشان داده است که داشتن خواب کافی ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۱۳۱۸۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۹
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت:
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: استفاده بیش از حد از مواد غذایی بسیار شیرین و پرچرب در ایام امتحانات نه تنها مفید نیست، بلکه سبب افزایش وزن و بروز چاقی می شود.
کد خبر: ۱۳۱۷۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
خواب به اندازه کافی چند ساعت است؟میزان طبیعی و نرمال خواب چقدر است؟نوزادان بین ۱۶ تا ۱۸ ساعت ، پیش دبستانی ها بین ۱۰ تا ۱۲ ساعت، بچه های سنین مدرسه و نوجوان ها حداقل ۹ ساعت در شبانه روز باید بخوابند.
کد خبر: ۱۳۱۷۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۳
متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری:
متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری گفت: ماسک زدن جایگزین رعایت فاصله‌گذاری فیزیکی نمی‌شود چرا که در کنار رعایت فاصله اجتماعی باید از ماسک نیز استفاده کرد.
کد خبر: ۱۳۱۶۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۱
کارشناس ارشد تغذیه:
کارشناس ارشد تغذیه با تاکید بر اهمیت رژیم غذایی صحیح در پیشگیری و مقابله با کرونا گفت: ویتامین دی به عنوان یکی از ویتامین‌های محلول در چربی، سبب تولید پروتئینی در بدن خواهد شد که عوامل عفونی نظیر باکتری‌ها و ویروس‌ها را تضعیف می‌کند.
کد خبر: ۱۳۱۳۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۰
تحقیقات جدید نشان می دهد؛
تحقیقات جدید نشان می دهد موسیقی جذابیت هایی برای ایجاد آرامش در خواب دارد.
کد خبر: ۱۳۱۳۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۹
خواب مهمترین فرصت بدن برای ترمیم و بازسازی است. عملکرد تمام اعضای داخلی بدن از جمله مغز، قلب، کبد، سیستم گوارشی و سیستم ایمنی به کیفیت خواب وابسته است؛ از این رو متخصصان حوزه بهداشت، خواب کافی را مهمترین رکن سلامتی قلمداد میکنند.
کد خبر: ۱۳۱۲۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نشانه‌های هراس آمریکا از نفوذ ایران در منطقه
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
ائتلاف عربی-اسلامی علیه تهدیدات منطقه‌ای
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نتانیاهو آب در هاون می‌کوبد
گفت و گو
سیر تا پیاز حواشی کشتی در گفت‌وگوی اختصاصی «جام‌جم» با عباس جدیدی مطرح شد
تابلوی ورود‌ممنوع جلوی تیم ملی
حسن فضل‌ا...، نماینده پارلمان لبنان در گفت‌و‌گو با جام‌جم:
خواب تل‌آویو در سوریه تعبیر نخواهد شد
دختر خانواده: اگر مادر نبود، پدرم فرهنگ جولایی نمی‌شد
پای حرف‌های یک خانواده رادیویی
درگفت‌وگو با رئیس دانشکده الهیات دانشگاه الزهرا ابعاد بیانات رهبر انقلاب درخصوص تقلید زنان از مجتهد زن را بررسی کرده‌ایم