در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید.
کد خبر: ۱۳۰۰۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
محققان می‌گویند دوغ یکی از بهترین منابع کلسیم ، فسفر و ویتامین D است.
کد خبر: ۱۳۰۰۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
شیر غنی شده سرشار از کلسیم و ویتامین D است و مصرف آن در کودکی تأثیر مثبتی بر رشد کافی استخوان‌ها دارد. شیر از جمله لبنیاتی است که مصرف آن در رژیم غذایی روزانه، به خصوص در سنین کودکی و نوجوانی، به شدت توصیه می‌شود. شیر به عنوان یک غذای کامل، قابل جذب‌ترین منبع کلسیم در سبد غذایی محسوب می‌شود و دیگر مواد مغذی اش به رشد مناسب کودکان و نوجوانان کمک فراوانی می‌کند.
کد خبر: ۱۲۹۷۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۸
مدتهای مدیدی است که از عسل به عنوان درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. عسل خواص آنتی اکسیدانی، ضدباکتری، ضد التهابی ضد قارچ دارد. آرامبخش است و به کاهش مشکلات تنفسی کمک می کند.
کد خبر: ۱۲۹۷۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۵
سخنگوی وزارت بهداشت عنوان کرد؛
سخنگوی وزارت بهداشت گفت: تغذیه مناسب سالمندان می‌تواند بر افزایش مقاومت بدن آنان در برابر ویروس کووید ۱۹ موثر باشد.
کد خبر: ۱۲۹۷۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۵
ویتامین دی یکی از ویتامین های ضروری برای سلامت بدن شماست. مقادیر کم این ویتامین شما را در معرض خطر ابتلا به عفونت، افسردگی و کاهش تراکم استخوان قرار می دهد.
کد خبر: ۱۲۹۵۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۸
نایب رئیس انجمن داروسازان ایران :
نایب رئیس انجمن داروسازان ایران گفت: فقط مکمل‌های دارویی که برای درمان کرونا موثر هستند، در داروخانه به فروش می‌رسند.
کد خبر: ۱۲۹۱۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۲
قصد صحبت درباره یک نوع سبزی را داریم که می‌تواند از بدن در برابر سرطان‌هایی مانند ریه، سینه و پروستات محافظت کند.
کد خبر: ۱۲۹۰۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۰
یک متخصص تغذیه گفت: ویتامین c موجود در شلغم برای تقویت سیستم بدن در دوران اپیدمی کرونا نقش بسیار مهمی دارد.
کد خبر: ۱۲۹۰۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۸
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مطابق یافته‌های جدید افرادی که به میزان کافی ویتامین D در بدنشان نداشته باشند، بیشتر به کرونا مبتلا خواهند شد.
کد خبر: ۱۲۸۹۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۵
فوق تخصص غدد درون ریز گفت:باید توجه کنیم هر چند تامین ویتامین D برای سلامت انسان بسیار ضروری است، اما استفاده نابجا و بیش از حد این ویتامین می‌تواند اختلالات مهم و ناگواری بر سلامت انسان به جای گذارد.
کد خبر: ۱۲۸۸۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۲
بدنتان را در برابر پوکی استخوان مقاوم کنید + 7 توصیه
اکتورهای اصلی و عامل ایجاد پوکی استخوان را از زندگی تان حذف کنید ، مشکل ضعف استخوان در بین افراد جوامع مدرن بسیاری جدی است که نیاز به پیشگیری اصولی دارد.
کد خبر: ۱۲۸۸۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۹
قدیمی‌ترین عناصر جامد موجود در منظومه شمسی، عناصر غنی از کلسیم - آلومینیوم (CAI) هستند که این عناصر نیز قطرات فلزی کوچکی هستند که سال‌ها پس از تشکیل در درون شهاب سنگ‌ها قرار گرفته‌اند. سن عناصر مذکور با سن منظومه شمسی در نظر گرفته می‌شوند اما این موضوع که دقیقاً آنها با کدام گروه از ستارگان مطابقت دارند،مشخص نیست.
کد خبر: ۱۲۸۷۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۵
مطالعه جدید نشان می دهد؛
مطالعه جدید نشان می دهد بالغ بر ۸۰ درصد بیماران بستری شده بیماری کووید ۱۹ در بیمارستان های اسپانیا دارای کمبود ویتامین D هستند.
کد خبر: ۱۲۸۴۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۲
در گزارش زیر دوازده غذا را به شما معرفی خواهیم کرد که با خوردن آنها ارگان‌های مختلف شما از جمله پوستتان به راحتی پیر نخواهد شد.
کد خبر: ۱۲۸۳۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
متخصص بیماریهای مغز و اعصاب درباره شیوع بیماری صرع در ایران، گفت: این بیماری ۱,۸ دهم درصد در ایران شیوع دارد و حدود یک میلیون و۲۰۰ هزار نفر در کشور مبتلا به این بیماری هستند، مطالعات و آمارها نیز نشان می‌دهد تعدادی از این افراد را کودکان تشکیل می‌دهند.
کد خبر: ۱۲۸۲۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۶
منیزیم چيست
از خواص اصلی منیزیم، می‌توان به حفظ عضلات، استخوان‌ها و اعصاب بدن اشاره كرد و اینكه در سنتز پروتئین و متابولیسم سلولی نقش دارد.
کد خبر: ۱۲۸۲۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
درست کردن ماست در خانه
ماست از لبنیات مفید و سرشار از کلسیم است که متخصصان خوردن روزی یک یا دو پیاله ماست کم چرب را در برنامه غذایی برای پیشگیری از پوکی استخوان توصیه می کنند.
کد خبر: ۱۲۸۲۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۲
یک متخصص تغذیه گفت: باید حداقل ۵۰ درصد از نان و غلات مصرفی روزانه خود را سبوس‌دار انتخاب کنیم.
کد خبر: ۱۲۸۱۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
بسیاری از ما سیب زمینی را به روشی اشتباه طبخ می‌کنیم که موجب از دست رفتن فوائد آن می‌شود.
کد خبر: ۱۲۷۹۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
اسرائیل در ورطه تصمیمات اشتباه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
اسرائیل به سرزمین سوخته بدل می‌شود؟
گفت و گو
رییس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت در گفتگو با جام جم آنلاین:
۳۵ درصد از قانون جوانی جمعیت اجرا شده
گفتوگوی «جامجم» با سیده عذرا موسوی، نویسنده کتاب «فصل توتهای سفید»
نقنقنویسی داستان اجتماعی نیست
یک نماینده مجلس:
پیامعملیات وعده صادق، قدرت و استقلال ایران بود
علی برکه از رهبران حماس در گفتوگو با «جامجم»: