برچسب ها - فیبر خوراکی
آراستگی و تناسب اندام
در حالی که دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است و گنجاندن آن در رژیم غذایی، به کنترل و مهارت بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند اما برای بهره‌مند شدن از فوائد آن باید این دانه مغذی را به روش صحیح مصرف کنید.
کد خبر: ۱۳۵۷۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵
نیمی از مرگ و میرهای ناشی از حمله قلبی قابل پیشگیری هستند
بر اساس مطالعات دانشمندان آمریکایی از ۵۰ درصد کل مرگ و میرهای ناشی از حمله قلبی، می توان با تغییرات کوچک در رژیم غذایی پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۳۰۶۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
رژیم غذایی سرشار از فیبر خوراکی و سبزیجات می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۹۰۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۸
رژیم غذایی با میزان فیبر خوراکی بالا، خطر مرگ ناشی از سرطان، سکته مغزی و بیماری قلبی را حدود یک سوم کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۸۳۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۱
کیوی به رغم اندازه کوچکش فوائد بسیاری برای سلامتی دارد.این میوه سرشار از ویتامین E و C است که هر دو می‌توانند در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با استرس و پیری زودرس موثر باشند.
کد خبر: ۷۴۹۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۳
نتایج یک مطالعه جدید پزشکی نشان می دهد خوردن نیمی از یک انبه در روز می تواند سطح قند خون را پایین آورد.
کد خبر: ۷۱۶۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۲
فیبرهای غذایی در میوه‌جات، سبزیجات، بقولات و دانه‌های کامل یافت می‌شوند که فراهم کننده‌ی ریزمغذی‌ها و ترکیبات غیرمغذی مانند آنتی اکسیدان‌ها، فیتواستروژن‌ها هستند که اهمیت فراوانی برای سلامتی انسان دارند.
کد خبر: ۶۷۵۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۹
موز یکی از پرمصرف‌ترین و محبوب‌ترین میوه‌های روی زمین و غنی از املاح و ریزمغذی‌های ضروری برای بدن است.
کد خبر: ۶۷۰۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۵
زیره به دلیل دارا بودن مقادیر قابل توجهی از ریزمغذی‌ها، املاح و مواد معدنی و انواع ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها خواص تغذیه‌ای و درمانی فوق‌العاده‌ای دارد و مانع از پیری زودرس می‌شود.
کد خبر: ۵۹۱۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۴
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
رئیس انستیتوپاستور ایران در گفتوگو با «جامجم» مطرح کرد
گامهای بلند پاستور در واکسنسازی
علی بخشیزاده، معاون صدای رسانهملی در گفتوگو با «قابکوچک» مطرح کرد
رادیو اربعین راوی لحظههای دلدادگی
