برچسب ها - کاهش وزن
علاقه بسیاری از افراد برای کاهش وزن و لاغر شدن به منظور حفظ و بهبود تناسب اندام و همچنین دوری از مشکلات و عوارض ناشی از چاقی و اضافه وزن باعث ورود و فعالیت سودجویان نیز به این عرصه شده است.
کد خبر: ۹۰۱۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۵
نشستن یا غیر فعال بودن بیش از چهارساعت سبب کاهش متابولیسم و جمع شدن چربی می‌شود. اگر شغل‌تان طوری است که نیاز به یک «جا»نشینی طولانی دارد، شما در قسمت شکم و باسن دچار جمع شدن چربی و اضافه وزن می‌شوید. برای جلوگیری از این حالت، پیاده‌روی بهترین گزینه است. پیاده‌روی سبب قدرت قلب و کاهش وزن می‌شود.چنانچه به درستی پیاده‌روی نکنید، در بلند مدت به بدن‌تان آسیب می‌رسانید.
کد خبر: ۸۹۹۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۸
فشار خون به عنوان یکی از بیماری های شایع ، امروزه مردان و زنان را در هر سنی گرفتار می کند و همچون گذشته فقط دامنگیر کهنسالان نیست.
کد خبر: ۸۹۷۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۳
مطالعات نشان می دهد، افزایش سوخت و ساز بدن نقش مهمی در کاهش وزن دارد و با چند راهکار ساده می توان سوخت و ساز بدن را افزایش داد.
کد خبر: ۸۹۷۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۲
کاهش وزن و رسیدن به اندامی مناسب اصول خاصی دارد و حفظ سلامتی حین کاهش وزن بسیار مهم و ضروری است.
کد خبر: ۸۹۶۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۹
برخی عادات در سال جدید قابل تغییرند که می توانید از تغییراتی که در اینجا برای تان آورده ایم شروع کنید.
کد خبر: ۸۹۵۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۵
کسانی که دو هفته تعطیلات عید نوروز را در دیدوبازدیدها با خوردن انواع آجیل و شیرینی سپری کرده‌اند، به احتمال زیاد یک هفته قبل را نیز نتوانسته‌اند دست از عادت خوردن این مواد پرکالری بکشند و به بهانه‌های گوناگون اعم از اضافه آمدن آجیل‌ها یا تمایلاتی براساس همان عادت کردن ذهنی و معدوی برای خوردن تنقلات سپری کرده‌اند! حالا اگر به این افراد نگاهی بیندازید ممکن است خیلی زود متوجه اضافه شدن ابعاد صورت و شکمشان بشوید! یا اگر خودتان جزو این افراد باشید و روی وزنه رفته باشید، از مقایسه وزن قبلی و کنونی خود شگفت‌زده شده باشید.
کد خبر: ۸۹۴۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۳
پزشکان می گویند مردانی که با افزایش سن نگران کاهش سطح هورمون تستسترون خون و پیامدهای آن هستند بهتر است پیش از روی آوردن به مصرف داروهای مختلف، تغییری در شیوه زندگی خود ایجاد کنند.
کد خبر: ۸۹۴۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۲
اگر واقعا می‌خواهید وزن کم کنید، باید اهل عمل باشید و رژیم غذایی مناسبی همراه با ورزش داشته باشید.
کد خبر: ۸۸۸۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۹
با سالاد مارچوبه می توانید آب اضافی تجمع یافته در شکم و پف زیر چشم خود را از بین ببرید.
کد خبر: ۸۸۵۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۱
میا‌ن‌وعده‌ها چه کمکی به کاهش‌وزن شما می‌کنند؟
کد خبر: ۸۸۵۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۹
گفته می‌شود که آب لیمو به کاهش وزن کمک می‌کند، اما سه نوشیدنی ساده دیگر نیز وجود دارند که از آب لیمو موثرتر عمل می‌کنند.
کد خبر: ۸۸۵۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۸
به گفته متخصصان، بیماری قلبی علت اصلی مرگ در بین افراد بزرگسال است اما سبک زندگی سالم می تواند به کاهش این ریسک کمک کند.
کد خبر: ۸۸۳۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۳
یک ورزش ساده و بدون نیاز به هیچ وسیله ورزشی کمکی می‌تواند اثری باور نکردنی و معجزه آسا بر افزایش ضریب هوشی افراد بگذارد.
کد خبر: ۸۸۳۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۳
اگر بتوانید نوشیدنی‌های سالم را جایگزین نوشیدنی‌های ناسالم کنید، به میزان زیادی از کالری دریافتی روزانه خود می‌کاهید و همین مسأله به کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۸۱۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۷
آنزیم هیدرولاز تولید کننده سروتونین بوده که این هورمون سبب سوختن چربی های بدن می‌شود.
کد خبر: ۸۸۱۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۶
باید و نبایدهای رژیم زنانه
زنان باید برخی از غذاها را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهند تا علاوه بر دریافت مواد مغذی به فرآیند کاهش وزن خود نیز کمک کنند.
کد خبر: ۸۸۱۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۶
طبیعی است که می خواهید اضافه وزن دوره بارداری خود را کاهش دهید، اما باید مطمئن شوید که این کار را از راه درستی انجام می دهید. به جای اینکه به سراغ رژیم های سخت بروید بهتر است از راهی امن و طبیعی اقدام کنید.
کد خبر: ۸۸۱۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۵
یکی از مشکلات رایج امروزی آقایان و خانمها در جوامع مختلف شیوع ریزش موی بیش از حد می باشد که زیبایی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد…
کد خبر: ۸۸۰۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۱
گونه‌های خاصی از میوه‌ها و سبزیجات به دلیل دارا بودن ترکیبات ویژه خاصیت لاغرکنندگی و ایجاد تناسب اندام در افراد را دارند.
کد خبر: ۸۸۰۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۱
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
«جامجم» در گفتوگو با رئیس مؤسسه واکسن و سرمسازی رازی بررسی کرد
قصه واکسنسازی ایران
شهرزاد مظفر، سرمربی تیم ملی فوتسال زنان در گفتوگو با جامجم آنلاین
جایگاه مهجور فوتسـال
مهدی فقیه در گفتوگو با «جامجم»: