در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - کاهش وزن
معروف است که مردمان ژاپن بدن‌هایی لاغر، بدون چربی و سالم دارند. اگرچه به طور حتم ژنتیک در این قضیه نقش دارد، اما بسیاری ادعا می‌کنند رسمِ صبحگاهی آنها در این میان بی‌تأثیر نیست.
کد خبر: ۱۰۵۱۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
دبیر انجمن علمی فیزیوتراپی ایران مطرح کرد:
دبیر انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، باقی ماندن در یک وضعیت کاری یکنواخت مثل نشستن و ایستادن را، باعث تخریب مفاصل و «آرتروز زودرس» مفاصل دانست.
کد خبر: ۱۰۵۰۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
محققان دریافتند برای کاهش وزن ، غذا را بو نکشید.
کد خبر: ۱۰۴۸۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
بهترین زمان خوردن صبحانه
یک توصیه‌ی کلی که در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است می‌گوید، بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود.
کد خبر: ۱۰۴۷۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۳
داشتن زندگی سالم و طولانی وابسته به یکسری نکات بسیار ساده و راحت است. به عبارتی ساده تر، اگر تنها شیوه زندگی سالمی را برای طول عمر خود انتخاب کنید بی‌شک عمر طولانی و بدون بیماری را تجربه خواهید کرد.
کد خبر: ۱۰۴۲۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۸
کاهش وزن ساده است: اگر میزان کالری های مصرفی شما کمتر از کالری های سوزانده شده باشد، روند کاهش وزن را شاهد خواهید بود.
کد خبر: ۱۰۴۱۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۳
پسته به خاطر خواص متعدد آن جایگاه عجیبی در طب سنتی دارد. آیا می‌دانید که پزشکان گیاهی از پسته برای خواص ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانت و ضد میکروبی آن استفاده می‌کردند.
کد خبر: ۱۰۳۷۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۱
مصرف انواع چای در بین ما ایرانیان بسیار زیاد است، این نوشیدنی پرطرفدار در برخی موارد می‌تواند شفابخش و در برخی دیگرنیز می‌توان سمی مهلک برای بدن باشد. تنها با مصرف به اندازه و نوع صحیح آن، این نوشیدنی را به یک نوشیدنی معجزه گر تبدیل کنید.
کد خبر: ۱۰۳۷۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۰
برای کاهش وزن پیاده روی کردن مفید است، البته به شرطی که اصول آن رعایت شود. در این صورت است که می توان از یک ورزش ساده برای لاغری و همچنین حفظ سلامتی نهایت استفاده را کرد.
کد خبر: ۱۰۳۶۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
توصیه متخصصان تغذیه برای تابستان؛
خیار گیاهی کم کالری مملو از بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری است.
کد خبر: ۱۰۳۲۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۰
بدن انسان هوشمند است. بدن انتظار دارد در زمانی مشخص تغذیه شود و بر همین اساس بیشترین میزان انرژی خود را تا آن زمان استفاده می کند و می داند که به زودی انرژی بیشتری دریافت خواهد کرد. اما اگر وعده های غذایی شما بی برنامه و نامنظم باشد، بدن به جای استفاده از انرژی آن را ذخیره می کند زیرا اطمینان ندارد چه زمانی انرژی بیشتر دریافت خواهد کرد.
کد خبر: ۱۰۳۰۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۴
یافته محققان دانمارکی
مطالعه حدود ۱۰۰ هزار نفر این نظریه قبلی را که افراد لاغر بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند را رد می کند.
کد خبر: ۱۰۲۹۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۲
نشستن روی زمین در وضعیت چهار زانو و غذا خوردن برای دستگاه گوارش انسان خوب است. حرکت رو به جلو و عقب در نتیجه خم شدن برای خوردن غذا و بازگشت به وضعیت طبیعی نشستن به عضلات شکم در ترشح شیره های گوارشی کمک می کند، که برای گوارش سریع و مناسب مورد نیاز هستند.
کد خبر: ۱۰۲۷۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۶
پلیس منطقه دهوک در شمال عراق یک روحانی را دستگیر کرد که برای درمان بیماران به آنان توصیه می کرد که دستمال کاغذی بخورند.
کد خبر: ۱۰۲۶۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۳
رئیس انجمن صنایع غذایی ایران در گفت و گو با جام جم آنلاین؛
رئیس انجمن صنایع غذایی ایران گفت: سالم‌ترین و پرخاصیت‌ترین چای در جهان چای سبز شناخته شده است چرا که سرشار از آنتی اکسیدان، ضد سرطان، کاهش دهنده وزن، بالا بردن سیستم ایمنی بدن و... از مهم ترین خواص این چای تلقی می شود.
کد خبر: ۱۰۲۶۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۳
اگر به دنبال کاهش وزن هستید و رژیم‌های متعددی را تا به امروز امتحان کردید و هنوز نتوانسته‌اید اشتهایتان را کنترل کنید این گزارش بسیار برایتان مفید است پس با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۰۲۵۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۱
دهان، مواد غذایی و باکتری‌ها مجرمان اصلی بوی بد دهان محسوب می‌شوند. خشکی دهان، خوردن بعضی مواد غذایی (مانند سیر، پیاز، گوشت، ماهی و پنیر) و مصرف دخانیات و الکل در افزایش و کاهش شدت بدبویی تأثیر دارند.
کد خبر: ۱۰۲۲۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۳
توصیه کارشناسان تغذیه؛
تخم مرغ سرشار از پروتئین، چربی های سالم، ویتامین و مواد معدنی است که می تواند به افراد پیروی کننده از رژیم لاغری کمک کند.
کد خبر: ۱۰۲۲۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
دانستنی‌های سلامت
بسیاری از سبزیجات حاوی آب و فیبر هرگز نمی‌تواند به افزایش وزن منجر شود.
کد خبر: ۱۰۲۱۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۳۰
سوزش سر دل، سو هاضمه، و دیگر نشانه های شایع یک دستگاه گوارش ناسالم می توانند از نشانه های اولیه ابتلا به سرطان معده باشند.
کد خبر: ۱۰۱۵۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۴
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
«جامجم» در گفتوگو با عضو هیات علمی مرکز تحقیقات راه، مسکن و شهرسازی به بررسی اثرات منفی حفر چاههای عمیق میپردازد
از چاله کمآبی به چاه فرونشست
سخنگوی صنعت آب در گفتوگو با جامجم: