برچسب ها - کمبود آهن
گاهی فرقی نمی کند هوا خوب است یا سرد؟ برخی افراد در هوای ملایم و خوب نیز می لرزند و سردشان است. این مسئله می تواند ناشی از کمبود برخی ویتامین ها یا کم آبی بدن و برخی مشکلات دیگر بروز کند.
کد خبر: ۸۷۶۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۷
اگر شما هم ساعت‌های زیادی از روز را پشت میز می‌نشینید، برای سلامت بیشتر و پیشگیری از آرتروز و دردهای مختلف این تمرینات ورزشی را در برنامه روزانه‌تان قرار دهید.
کد خبر: ۸۶۷۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۵
بروز علائم کمخونی به میزان و شدت تخلیه ذخایر آهن در بدن بستگی دارد. احساس ضعف، خستگی زودرس، بی‌حوصلگی،کاهش قدرت یادگیری،سیاهی رفتن چشم، سرگیجه، سردرد، بی‌اشتهایی و حالت تهوع و خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها
کد خبر: ۸۵۱۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۰
یک متخصص تغذیه نسبت به مصرف خودسرانه قرص آهن هشدار داد و گفت: این مسئله سبب بیماری‌های مختلف همچون مشکلات قلبی و عروقی می‌شود.
کد خبر: ۸۴۸۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۳۰
هر کسی که کارتون ملوان زبل یا همان «پاپای» را دیده باشد، می‌داند که خوردن آهن چه قدر برای بدن مفید است؛ اما در دنیای واقعی، کمبود این ماده معدنی می‌تواند اثر عمیق تری روی بدن بگذارد.
کد خبر: ۸۲۹۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۴
بخور و نخورهای تغذیه برای افراد مبتلا به کمخونی
جام جم سرا- به گفته یک استاد دانشگاه و متخصص تغذیه، مصرف لبنیات همراه با خوراکی‌های حاوی آهن مثل گوشت، باعث ایجاد اختلال در جذب آهن می‌شود، به همین دلیل هم به افراد مبتلا به کمخونی ناشی از فقر آهن توصیه می‌شود که منابع غذایی حاوی آهن را با لبنیات مصرف نکنند مثلاً کباب را با ماست یا دوغ نخورند. گفت‌وگویی با این کارشناس انجام شده که دربردارنده توصیه‌های مفید در همین زمینه است.
کد خبر: ۸۰۳۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۰
بسیاری از متخصصان علوم تغذیه به دنبال راه های درمانی کم هزینه و مؤثر برای پیشگیری و درمان ناباروری هستند و در این میان اصلاح رژیم غذایی، دریافت کافی آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و موا معدنی را روش مناسبی برای کمک به باروری می دانند.
کد خبر: ۷۶۱۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۹
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه یکی از مهم‌ترین عوارض کمبود ماده معدنی آهن در بدن، خرابی پوست است، گفت: افرادی که چهره آن‌ها زرد و تیره است باید سعی کنند در غذای خود مواد غذایی قرار دهند که دارای آهن بیشتری است.
کد خبر: ۷۴۴۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۱
فقرآهن یکی از مشکلات شایع بین زنان است که به کمخونی منجر می‌شود و باید جدی گرفته شود. در صورت مشاهده علایم آن، انتخاب رژیم غذایی مناسب برای جبران کمبود آهن در بدن، بخصوص اگر فعالیت بدنی زیادی دارید، ضروری است. با علائم کمبود آهن در بدنتان در ادامه مطلب آشنا شوید.
کد خبر: ۷۱۲۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۲
یک کارشناس تغذیه، درباره منابع تامین آهن برای بدن، گفت: آهن را می‌توان از دو مبنع گیاهی و جانوری تامین کرد که گوشت قرمز مهم‌ترین منبع تامین آهن جانوری است. بر همین اساس، مصرف دل و زبان گوسفند می‌تواند در کاهش کمخونی موثر باشد.
کد خبر: ۷۰۸۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۳۰
مدیرگروه تحقیقات تغذیه‌ای انستیتو تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به عادت نوشیدن چای بلافاصله بعد از خوردن غذا در فرهنگ ایرانی، با اشاره به مضرات آن گفت: در چای یکسری آنتی‌اکسیدان‌های قوی به نام پلی‌فنل‌ها وجود دارد که از نظر ساختار شیمیایی به آهن‌های گیاهی وصل می‌شوند و به نوعی جذب آهن را مختل می‌کنند.
کد خبر: ۶۵۸۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۰
در آستانه روز جهانی غذا صورت گرفت:
در آستانه روز جهانی غذا، جلسه‌ای با حضور نمایندگان برنامه جهانی غذا (WFP) و مدیران و مشاوران عالی سازمان نظام پزشکی، در محل دفتر سازمان ملل متحد در تهران برگزار شد.
کد خبر: ۶۰۳۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۱۱
بدن همیشه به شما هشدار می‌دهد چیزی در درونتان درست کار نمی‌کند. ۶ نمونه از علائم، معنا‌ها و روشهایی را که بدن با آن‌ها به شما کمبود یا بیماری و نقصی را اعلام می‌کند همراه با راه‌های درمانشان در ادامه مطلب ذکر شده که آشنایی با آن‌ها ممکن است به کارتان آید.
کد خبر: ۶۰۰۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۴
ماست همانند لبنیات دیگر به دلیل خواص پروتئینی زیادی که دارد جزو مواد غذایی پرمصرف محسوب می‌شود اما اگر با سایر مواد غذایی همراه نشود، ارزش غذایی آن چند برابر خواهد شد.
کد خبر: ۵۸۵۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۴
یک فوق تخصص خون با بیان توضیحاتی درباره کمخونی، ارتباط میان خونریزی‌های غیرطبیعی در دوران قاعدگی را با کمخونی تشریح کرد و راهکارهایی برای مبارزه با کمخونیهای زنانه ارائه داد.
کد خبر: ۵۸۴۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۹
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
«جامجم» در گفتوگو با کارشناسان به بیماری گوارشی شایع شده در کشور پرداخته است
همیشه پای یک ویروس درمیان است
