برچسب ها - تغذیه
یافته‌های تازه محققان از تاثیر جدی رژیم‌های غذایی گیاهی سالم بر جلوگیری از دیابت نوع۲ خبر می‌دهد
شاید با شنیدن نام غذا‌های گیاهی ناسالم با خود فکر کنید مگر مواد خوراکی که با گیاهان تهیه شده‌اند هم می‌توانند مضر باشند؟ جالب اینجاست که ما مواد خوراکی گیاهی را فقط سبزی و میوه می‌دانیم درحالی‌که غلات فرآوری‌شده، آبمیوه‌های رنگارنگی که در فروشگاه‌ها می‌بینید، نوشیدنی‌هایی که با شکر شیرین شده‌اند، دسر‌های خوش آب‌ورنگ و سیب‌زمینی و شیرینی‌های متنوع همگی گروه‌های بزرگی از خوراکی‌های گیاهی ناسالمند که مصرف زیاد آنها می‌تواند به‌شدت مضر باشد.
کد خبر: ۱۳۶۲۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۲
دانه چیا سرشار از مواد مغذی است و منبع بزرگ فیبر به حساب می‌آید. امگا ۳، منیزیم، کلسیم، ویتامین B3، مس، پروتئین و... از انواع مواد مغذی موجود در دانه چیا است؛ به همین دلیل دانه چیا برای کودکان فواید بسیاری دارد.
کد خبر: ۱۳۶۲۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
قاتلان اصلی کبد را در بسته سلامت امروز بشناسید.
کد خبر: ۱۳۶۲۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
با حذف برخی غذا‌ها از منوی غذایی روزانه می‌توان از بروز سرطان پیشگیری و گزینه‌های بهتر و سالم تری را جایگزین این مواد غذایی کرد.
کد خبر: ۱۳۶۱۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۴
آیا می دانید با خوردن چه خوراکی هایی در ماه مبارک رمضان می توانید احساس گرسنگی را کاهش دهید؟
کد خبر: ۱۳۶۰۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
متخصصان همیشه مصرف چندین وعده غذایی کم‌حجم با فواصل زمانی مشخص را برای افطاری توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۶۰۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
داوطلبان کنکور در ماه های پایانی مانده به کنکور شاید حتی سبک زندگی خود را برای مدتی تغییر دهند تا بتوانند بهتر درس بخوانند، مثلا برخی کنکوری ها ساعت خواب یا نوع تغذیه را تغییر می‌دهند اما باید بدانند که چگونه تغذیه کنند تا بهره وری بهتری از مطالعات شان داشته باشند.
کد خبر: ۱۳۵۹۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۹
معمولا انتظار دارید که غذا به شما انرژی بدهد اما آنچه می‌خورید می‌تواند بر احساس شما تاثیر زیادی بگذارد. اگر بعد از غذا خوردن احساس خستگی دارید احتمالا غذاهایی را انتخاب می‌کنید که باعث خستگی می‌شوند.
کد خبر: ۱۳۵۹۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۹
امسال به خاطر شرایط کرونا نرفتن به سفر برای حفظ سلامت خودمان و دیگر افراد جامعه ضروری است، اما اگر برحسب شرایط خاص عازم سفر شدید این نکات تغذیه ای را فراموش نکنید.
کد خبر: ۱۳۵۹۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۶
این روزها انواع گوناگونی از رژیم های غذایی مایعات وجود دارند که هدف همه آنها تقریبا یکسان است و آن، کاهش سریع وزن با میزان مصرف کالری کمتر است.
کد خبر: ۱۳۵۷۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
یکی از ضروری‌ترین کارهایی که باید به طور روزانه و در هر فصلی از سال صورت گیرد تأمین آب بدن است.
کد خبر: ۱۳۵۷۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
دانستنی های سلامت
زردچوبه به عنوان یک درمان جایگزین برای مشکلات دستگاه گوارش و ریفلاکس معده شناخته شده است.
کد خبر: ۱۳۵۷۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۶
سیر علاوه بر مقابله با عفونت های ویروسی، باکتریایی و قارچی برای درمان برخی بیماریها نیز معجزه می کند.
کد خبر: ۱۳۵۵۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
متخصص تغذیه در گفت و گو با جام جم آنلاین ،
یک متخصص تغذیه می گوید مصرف شیرینی در هر زمانی در طول سال باید با متعادل باشد به خصوص برای افرادی که بیماری های زمینه ای مبتلا هستند.
کد خبر: ۱۳۵۳۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
در این گزارش ۳ راه هوشمندانه که به سرعت در لاغری شما کمک می کند، معرفی خواهد شد.
کد خبر: ۱۳۵۳۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
در این گزارش درباره خوراکی هایی که بر کاهش فشار خون تاثیر دارد توضیحاتی ارائه شده است.
کد خبر: ۱۳۵۳۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
برای جذب ویتامین ها و مکمل ها چه زمانی مناسب است؟
کد خبر: ۱۳۵۲۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره نکات تغذیه ای سالم ویژه کودکان توضیح داد.
کد خبر: ۱۳۵۲۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
اینفوگرافیک؛
گاهی می‌توان بدون نیاز به دکتر رفتن و با داشتن تغذیه مناسب و ماساژ روغن‌های مختلف هم به موهای بلند و پرپشت دست پیدا کرد.
کد خبر: ۱۳۵۱۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
برنامه «نیم نگاه» که از شنبه تا چهارشنبه روانه آنتن رادیو سلامت می‌شود؛ به رفع چالش‌های حوزه سلامت می‌پردازد و به مطالبات مردم اختصاص دارد.
کد خبر: ۱۳۵۱۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
«جام‌جم» در یک‌سالگی عملیات پیجری رژیم صهیونیستی در لبنان با مجتبی امانی سفیر کشورمان در بیروت به گفت‌وگو نشست
ناگفته‌های عملیات تروریستی پیجری
علی‌اصغر شعردوست معتقد است شهریار با آفرینش غزل‌های نو، تحولی بی‌سابقه در شعر فارسی ایجاد کرده است