در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - رژیم غذایی
در شرایطی که هرکدام از ما به نوعی دنبال رژیم‌گرفتن و لاغرشدن هستیم، فست‌فودها و غذاهای آماده در هجمه‌ای سنگین به سلامت، روز به روز ما را فربه‌تر می‌کنند.
کد خبر: ۱۴۷۸۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
این روزها تب رژیم‌های غذایی مختلف بسیار داغ شده است؛ رژیم‌هایی با هدف کاهش وزن، افزایش وزن، کنترل بیماری‌های مزمن مانند دیابت یا صرفا بهبود سبک زندگی و افزایش سلامتی.
کد خبر: ۱۴۷۴۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
اگر بیماری کم کاری تیروئید به تازگی تشخیص داده شده است، می توان با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و انتخاب سبک زندگی سالم، این بیماری را کنترل و بروز عوارض احتمالی آن را به کمترین حد ممکن رسانید.
کد خبر: ۱۴۵۶۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
همه‌چیز درباره رژیم محبوب و فراگیر این روزها؛ رژیم فستینگ!
احتمالا شما هم طی‌روزها، ماه‌ها و شاید سال‌های اخیر، نام رژیم فستینگ را از گوشه و کنار شنیده‌اید؛ رژیمی که بسیاری از افرادی که تمایل به لاغری در‌زمانی تقریبا کوتاه دارند، به آن پایبند هستند و آن را به دیگران هم توصیه می‌کنند. اما آیا واقعا فستینگ یا رژیم روزه‌داری، همان راهکار ایده‌آلی است که می‌تواند هرکسی را به وزن ایده‌آلش برساند؟ این سوالی است که متخصصان تغذیه به آن پاسخ می‌دهند.
کد خبر: ۱۴۴۳۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و متخصص تغذیه و رژیم شناسی با اشاره به اینکه هیچ راه میانبری برای درمان چاقی وجود ندارد، گفت: ۹۵ درصد از افرادی که برای کاهش وزن رژیم می‌گیرند در کاهش وزن دچار شکست می‌شوند، چون سبک زندگی خود را تغییر نمی‌دهند.
کد خبر: ۱۴۳۸۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل زمستان بسیار حائز اهمیت است و برای حفظ سلامتی در این فصل باید تغییراتی را در برنامه غذایی خود ایجاد کرد.
کد خبر: ۱۴۳۷۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
یک متخصص داخلی گفت: ارتباط مستقیمی بین افزایش وزن و ابتلا به کبد چرب وجود دارد.
کد خبر: ۱۴۳۴۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
درباره خط قرمزهای مکمل‌های محبوب بدنسازی چه می‌دانید؟
گاهی قرص و کپسول و مایع، گاهی هم پودر یا شکلات‌های مخصوص؛ اینها طیف وسیعی از محصولات به عنوان مکمل‌های ورزشی هستند که باید در محیط ورزشی قرار گرفته باشید تا بدانید که چقدر محبوب و مورد علاقه ورزشکاران است؛ مکمل‌هایی که همان‌طور که از اسم‌شان پیداست، بخش تکمیل‌کننده ورزش را بر عهده می‌گیرند و فرد را با سرعت بیشتری به نتیجه دلخواه می‌رسانند. نتیجه دلخواه چیست؟
کد خبر: ۱۴۲۲۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
جام جم آنلاین گزارش می‌دهد
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و متخصص تغذیه و رژیم شناسی با اشاره به اینکه زائران هنگام پیاده‌روی اربعین باید به اندازه کافی آب بنوشند، گفت: برای عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن به زائران توصیه می‌شود که در رژیم غذایی خود از نان و غلات، پروتئین، حبوبات، سبزی، میوه، لبنیات و روغن مناسب استفاده کنند.
کد خبر: ۱۴۲۱۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
۱- مزاج بدنی: مشخص شدن مزاج بدنی و طبع افراد، تاثیر مهمی در نوع رژیم گیاهخواری و میزان و شدتش خواهد داشت.
کد خبر: ۱۴۲۰۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت‌وگو با جام جم آنلاین:
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه برای پیشگیری از گرمازدگی در فصل تابستان نوشیدن مایعات به تنهایی موثر نیست، گفت: حفظ مایعات در بدن و پیشگیری از گرمازدگی در گرو مصرف میوه و سبزیجات است.
کد خبر: ۱۴۱۴۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۳
حالا دیگر خیلی وقت است که رژیم غذایی و ورزش کردن، جزو اولین و البته اصلی‌ترین پیشنهادها برای تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده‌آل نیست؛ چراکه انگار خیلی از افراد در لاغر شدن و کاهش وزن هم به دنبال کوتاه‌ترین راه و اصطلاحا مسیر یک‌شبه لاغر شدن هستند؛ راهی مانند عمل جراحی! عمل‌هایی که با دستکاری در بافت‌های معده، روده یا سایر بخش‌های دستگاه گوارش به کاهش وزن و درمان چاقی منجر می‌شود، درمجموع به عمل‌های جراحی لاغری و البته گاهی جراحی‌های چاقی معروف و شناخته شده است اما واقعیت این عمل‌ها چیست؟ این موضوعی است که لازم است بیشتر درباره آن بدانیم.
کد خبر: ۱۴۱۳۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت‌وگو با جام جم آنلاین:
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و متخصص تغذیه و رژیم شناسی گفت: مصرف مکمل‌های غذایی در جامعه این روزها بیشتر جنبه تجارت و تبلیغات به خود گرفته است و در آن به اهداف مناسب سلامت کمتر توجه می‌شود.
کد خبر: ۱۴۱۲۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت‌وگو با جام جم آنلاین:
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و متخصص تغذیه و رژیم شناسی می‌گوید: مصرف نان ناسالم، سرانه پایین لبنیات، مصرف کم میوه و سبزیجات، استفاده از روغن نامناسب و مصرف فست‌فود پنج مشکل تغذیه‌ای ایرانیان را تشکیل می‌دهد.
کد خبر: ۱۴۰۸۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
رژیم غذایی ویژه تعطیلات نوروز باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟
تعطیلات نوروزی شروع شده است و برخی می‌ترسند این روزها دچار اضافه وزن شوند و سلامت‌شان به خطر بیفتد. کارشناسان تغذیه به این افراد توصیه می‌کنند با رعایت نکاتی می‌توانند از این خطر پیشگیری کنند و از دید و بازدیدهای نوروز نهایت بهره را ببرند.
کد خبر: ۱۴۰۱۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲
به گفته متخصصان، داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند به بهبود روند هضم مواد غذایی کمک کند. از سوی دیگر غذاهایی که سرشار از چربی اشباع‌شده هستند به پوشش روده آسیب می‌رسانند و سلامت کلی فرد را در خطر قرار می‌دهند.
کد خبر: ۱۳۹۸۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳
همه ما بارها شنیده‌ایم که ساده‌ترین راه برای اینکه اثر کربنی کمتری از خود در طبیعت به جا بگذارید این است که گیاهخوار شوید. پرورش گوشت گاو ۱۰۰برابر زمین بیشتری نسبت به نخودفرنگی یا سویا برای تولید همان مقدار پروتئین نیاز دارد.
کد خبر: ۱۳۹۳۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۵
متخصصان تغذیه برای روزهای آلوده سال چه نسخه‌ای می‌پیچند؟
با مصرف برخی مواد غذایی می‌توان سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد و اثرات آلودگی هوا را کاهش داد. به همین دلیل کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند؛ این روزها در رژیم غذایی خود به میوه، سبزی و لبنیات کم‌چرب بیشتر توجه کنید و مواد غذایی مضر مانند خوراکی‌های چرب و شیرینی‌ها را از برنامه غذایی خود کنار بگذارید.
کد خبر: ۱۳۹۳۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۴
اگر احساس فراموشی می‌کنید، ممکن است این مشکل ناشی از کمبود خواب یا دلایل دیگری همچون ژنتیک، سطح فعالیت بدنی و شیوه زندگی و عوامل محیطی باشد. با این حال، شکی نیست که رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز دارد و باید این موضوع را مورد توجه قرار داد.
کد خبر: ۱۳۸۸۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۵
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛
یک متخصص تغذیه نکات مهم تغذیه ای برای دوران نقاهت کرونا را تشریح کرد.
کد خبر: ۱۳۸۵۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
ائتلاف عربی-اسلامی علیه تهدیدات منطقه‌ای
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نتانیاهو آب در هاون میکوبد
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
مقابله با رژیم صهیونیستی همه‌گیر می‌شود
گفت و گو
حسن فضلا...، نماینده پارلمان لبنان در گفت‌وگو با جامجم:
خواب تلآویو در سوریه تعبیر نخواهد شد
دختر خانواده: اگر مادر نبود، پدرم فرهنگ جولایی نمیشد
پای حرف‌های یک خانواده رادیویی
درگفت‌وگو با رئیس دانشکده الهیات دانشگاه الزهرا ابعاد بیانات رهبر انقلاب درخصوص تقلید زنان از مجتهد زن را بررسی کرده‌ایم
اجتهاد زنان سیره عُقلاست
ابراهیم الموسوی، نماینده پارلمان لبنان در گفت‌وگو با «جامجم»: