Logo jame jam online for Site - SVG - Positive
برچسب ها -

کمبود خواب

علایم ضعف ایمنی بدن چیست؟

مواد مغذی کمتر کمبود خواب و استرس زیاد ایمنی بدن... عواملی مانند مصرف مواد مغذی کمتر کمبود خواب و استرس... ها قرار دهند خواب کافی و به حداقل رساندن استرس...

کد خبر: ۱۲۷۶۲۴۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۷


میخواهید سنتان کمتر نشان داده شود؟

با کبودی و سیاهی دور چشم خداحافظی کنید!

چشم چیست این علت اصلی تیرگی زیر چشم است کمبود... خواب باعث میشود که چشم به اندازه کافی استراحت نداشته... و تیرگی زیر چشم میشود کمبود مواد غذایی رژیم غذایی... ضعیف و کمبود مواد مغذی بر سلامتی شما تاثیر میگذارد...

کد خبر: ۱۲۷۶۰۵۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۴


پس از بهبودی از کرونا بیماران چه علائمی را تجربه می‌کنند؟

از مرگ درد کمبود خواب عدم تحرک یا ارتباط مناسب... خوابی افسردگی اضطراب و اختلال وسواس فکری-عملی ocd معمولاً در...

کد خبر: ۱۲۷۵۷۷۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۲


۹ اشتباه در سبک زندگی که ما را نگران می‌کند

و مضطرب می کند ۳ کمبود آب جالب است بدانید... ما اثر مستقیم دارد ۴ کمبود قند در خون اگر... کمبود خواب مشکلاتی که باعث تداخل برنامه خواب ما می...

کد خبر: ۱۲۷۵۲۳۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۴


۷ دلیلی که ممکن است علت جوش زدن شما باشد!

ویتامین e دارند کمبود خواب کم خوابی علاوه بر برهم... جلوگیری می کند با کم خوابی نه تنها خسته به...

کد خبر: ۱۲۷۵۰۷۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۲


کارمندی که افسردگی دارد را چگونه مدیریت کنیم

انگیزه کاهش انرژی کاهش اعتمادبه نفس و کنترل خواب آشفته... پنج بعدازظهر در دفتر شرکت حضور داشته باشند اختلالات خواب... شکل زیاد خوابیدن یا ناتوانی در خوابیدن ظاهر شود بنابراین... عملکرد شناختی همچنین توسط کمبود خواب تحت تأثیر قرار می...

کد خبر: ۱۲۷۲۸۴۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۱۳


نشانه‌هایی که می‌گوید خوابتان کافی نیست

خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما... کمبود خواب تا آخر شب کارهای شما را به هم...

ممکن است ریشه تمام این مشکلات در خواب شما باشد... خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما... کمبود خواب تا آخر شب کارهای شما را به هم... خوابید وجود دارد که در ادامه به آن ها اشاره...

کد خبر: ۱۲۶۹۳۸۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۲


مواردی که پوستتان سعی می‌کند به شما بگوید!

کمبود خواب اما علت اصلی آن چیست ...

کرده شما دقیقا کم خوابی شما را به رخ می... های زیر چشم شما نقش داشته باشد اما کمبود خواب... خواب یا اولویت بندی آن کار کنید بنیاد ملی خواب... ساعت بخوابند با پزشک خود مشورت کنید برای رفع سریع...

کد خبر: ۱۲۶۸۶۹۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۲


عاداتی که شما را پیر می‌کند

تر از ۵ ساعت در شبانه روز میخوابید خوابیدن در... کمبود خواب دارید زودتر به رختخواب بروید تا انرژی روزانه... خوابید خوابیدن روی صورت می تواند باعث ایجاد چین و...

کد خبر: ۱۲۶۷۴۴۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۶


تلفن همراه را در دوران قرنطینه، مالک روان خود نکنید

پی دارد بلکه آثار روانشناختی مخرب مانند کمبود خواب استرس... بیدار شدن از خواب تلفن همراه خود را چک می... کنند ۵ اختلال در خواب افراد زمان خواب و استراحت... که این امر الگوی خواب افراد را به خصوص در...

کد خبر: ۱۲۶۵۱۷۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۰۹


متخصص تغذیه در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح کرد؛

راهکارهایی برای جلوگیری از سردرد و یبوست در ماه رمضان

سردرد عوامل مختلفی دارد که کمبود خواب نرسیدن آب کافی... به آب بسیار حساس است کمبود آب و یا دهیدراته...

کد خبر: ۱۲۶۵۰۷۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۰۸


نشانه های آلرژی بهاری چیست؟

معمولا به واسطه خستگی شدید یا کمبود خواب مزمن شکل...

کد خبر: ۱۲۶۳۹۴۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۲۶


توصیه‌های تغذیه‌ای، شاه‌کلید مقابله با کرونا

ویتامین ها را جدی بگیرید کمبود دریافت غذایی و کمبود... انرژی یا کمبود ریزمغذی ها افزایش می یابد در دوران... برای جبران کمبود آب و الکترولیت ها ویتامین ها پروتئین... شود کمبود خواب شبانه تاثیر منفی بر ترمیم سیستم ایمنی...

کد خبر: ۱۲۶۲۹۳۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۴


توصیه هایی برای حفظ سلامت روان در دوران خانه‌نشینی

کمبود خواب و عادات ناسالم زندگی که احتمالاً با تعامل...

کد خبر: ۱۲۶۲۸۳۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۲


اثرات تغییرات آب و هوایی بر بدن

درد مفاصل سردرد اختلالات خواب خستگی و مشکلات گردش خون...

به وضعیت سلامت عمومی کیفیت خواب و سطح استرس شما... کمبود خواب حساسیت به هوا را افزایش می دهد متخصصان... حداقل هفت تا هشت ساعت خواب شبانه را توصیه می...

کد خبر: ۱۲۴۶۶۹۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۸


علت پف زیر چشم چیست؟

شوند همچنین مشکلات سینوسی کمبود آب بدن خستگی و کمبود... خواب استرس و فشار عصبی گریه کردن کهولت سن و... صورت و چشم ها با آب سرد و داشتن خواب...

کد خبر: ۱۲۴۶۵۴۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۷


علائم بارداری؛ 15 نشانه که می گویند شما باردار هستید

14 - بی خوابی در دوران بارداری زنان دچار کمبود... خواب می شوند 15 - بی اشتهایی کمبود اشتها یکی...

کد خبر: ۱۲۴۶۱۸۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۲


قصه دست‌هایی که می‌لرزند

را ایجاد کنند خواب یکی از نیازهای اساسی بدن هر... انسانی است که به بازتوانی بدن کمک می کند کمبود... خواب نه تنها تحریک پذیری و عصبانیت را به دنبال... ساعت خواب نیاز دارد تا بتواند عملکردهای خود را به...

کد خبر: ۱۲۴۵۹۷۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۰


نشانه های نامحسوس استرس مزمن

در خواب دندان قروچه را تجربه می کنند بنابر پژوهش... و غریب رویاهای عجیب و غریب می توانند در خواب... است که اختلالات خواب ناشی از سطح استرس احتمال تجربه... هوس خوراکی های شیرین در شرایطی که کمبود خواب سندرم...

کد خبر: ۱۲۴۵۵۴۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۰۲


شایع‌ترین دلیل لرزش دست‌‌ها

زمانی که با کمبود خواب مواجه هستید مغز با اختلال... در عملکرد خود مواجه می شود بدن از خواب برای... شود جدا از لرزش دست ها کمبود خواب طولانی مدت... است حدود ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه برای بزرگسالان...

کد خبر: ۱۲۴۵۱۴۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۲۹


یادداشت

بیشتر
سند افتخار سپاه

سند افتخار سپاه

بعد از 40 سال از تاریخ دفاع مقدس امروز شاهد اظهارنظرهایی هستیم كه موجب نگرانی رهبر معظم انقلاب درباره تحریف این دوران شده است.

دیدار سینه‌سوختگان با مرادشان

دیدار سینه‌سوختگان با مرادشان

دیداری كه در 30 آبان 98 برگزار شد، توفیقی بود كه رفیق راه جمعی از یاران شد؛ جمعی از سینه‌ سوخته‌ ها، راویان و آفتاب‌ خورده‌های سرزمین‌های خونین دوران هشت سال دفاع مقدس كه به نمایندگی از همرزمان‌ شان به دیدار رهبر معظم انقلاب شتافتند.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر

پیشخوان

بیشتر