نسخه

اضافه وزن و چاقی چه عوارضی در بارداری دارد؟

دنیای مدرن از سال‌ها پیش به عوارض چاقی پی برده است و مدت‌هاست از انواع روش‌ها بخصوص ورزش برای مقابله با این مشکل استفاده می‌کند. متاسفانه در کشور ما ورزش چندان جدی گرفته نمی‌شود و موج چاقی‌، موجب ویرانی سلامت جوانان و پیران شده است.

کد خبر: ۹۸۲۳۵۷

در یکی از گردهمایی‌های اخیر آماری از میزان ورزش هفتگی پزشکان گرفتم و در کمال ناباوری دیدم کمتر از 10 درصد آنان هفته‌ای 150 دقیقه ورزش می‌کنند و این میزان ورزش در هفته، کمترین میزان قابل قبول برای حفظ سلامت است.

چاقی زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌هاست؛ سردسته این بیماری‌ها دیابت، فشار خون، آرتروز و بیماری‌های قلبی هستند. هرچه وزن بیشتر باشد یا شاخص وزنی بالاتر باشد، احتمال بروز این بیماری‌ها بیشتر می‌شود.

همین‌طور امکان دارد بیماری زودتر اتفاق بیفتد. در دوران بارداری مشکل چاقی اهمیت بیشتری می‌یابد، چون نه‌تنها برای مادر مشکلاتی تولید می‌کند، بلکه عوارضی هم برای جنین دارد. در مادران چاق احتمال فشار خون بارداری و دیابت و مسمومیت بارداری (‌پره اکلامپسی) و عفونت‌های دوران بارداری و پس از زایمان بیشتر می‌شود. احتمال نارسایی قلبی و مرگ مادر و افسردگی بعد از زایمان نیز بیشتر می‌شود.

این مادران کمتر به نوزاد خود شیر می‌دهند و نوزاد از مزایای این نعمت خدادادی محروم می‌شود. همین‌طور در این مادران احتمال جنین درشت و سخت‌زایی و سزارین و عوارض آن بیشتر می‌شود. احتمال زایمان زودرس و جنین نارس و مرگ جنین در حین بارداری بیشتر می‌شود و از همه مهم تر این که دیده شده در زنان چاق احتمال تولد نوزاد با فلج مغزی و ضایعات سیستم عصبی بیشتر می‌شود.

نکته مهم این است که در دوران بارداری، امکان گرفتن رژیم و کاهش وزن نیست‌. چون کاهش وزن عوارض وخیمی برای رشد و نمو جسمی و مغزی جنین دارد. پس بهترین راه این است که خانم‌ها پیش از بارداری با رژیم مناسب و طی چند ماه به وزن مناسب برسند تا هم سلامت خودشان تامین شود و هم احتمال بارداری موفق بیشتری داشته باشند.

در مجموع کسانی که شاخص وزنی زیر 18.5 دارند باید بین 12.5 تا 18 کیلو وزن بگیرند، ولی مادران با شاخص وزنی 18.5 تا 25 در طول بارداری بین 11.5 تا 16 کیلوگرم و با شاخص وزنی 25 تا 30 بین هفت تا 11.51 کیلوگرم و با شاخص وزنی بالای 30، باید بین پنج تا هفت کیلوگرم وزن بگیرند. اما در عین حال مادر باردار با دریافت مکمل‌های حاوی مواد معدنی مناسب بدون افزایش وزن اضافی سلامت خود و جنینش را حفظ می‌کند. در مواقعی که در یک فرد چاق، حاملگی به صورت ناخواسته اتفاق می‌افتد مادر نیاز به مراقبت بیشتری در دوران بارداری دارد و نباید در بارداری وزن کم کند، اما باید با رعایت رژیم کم نشاسته و کم‌چربی کمتر از دیگر زنان بارداری که وزن طبیعی دارند وزن بگیرد.