حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
دانستنیهای سلامت
چاقها بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند یا لاغرها؟
آنهایی که چاق هستند، فکر میکنند وزن زیادشان عاملی است برای کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان و لاغرها هم میگویند وزن کمی که دارند، زمینهساز حفظ سلامت استخوانهاست، اما باید بدانید که ویتامین D، ویتامینی محلول در چربی است و در افراد چاق به دلیل این که چربی بدنشان زیاد است، این ویتامین در چربیها گیر میافتد و از آن، استفاده بهینه نمیشود.
همین مساله میتواند، فرد را با کمبود ویتامین D مواجه کند و در بدنش، از کلسیم استفاده خوبی نشود. از طرف دیگر، هر چه فشار روی استخوانها بیشتر باشد، خروج کلسیم از استخوان کمتر است. به همین دلیل افراد چاق، کمتر دچار کاهش املاح استخوانی میشوند، اما این موضوعات ثابت نمیکند، چاقی عامل مناسبی برای پیشگیری از بروز پوکی استخوان است.
گفتنی است، ویتامین Dاگر به اندازه کافی در بدن وجود نداشته باشد، هر قدر هم کلسیم در استخوان بماند، نمیتوان از آن استفاده بهینه کرد.
گفت و گو
