در روزهای غبارآلود چه بخوریم؟
افزایش مصرف آبمیوه، موجب دفع سموم بدن بویژه در روزهای پر گرد و غبار می‌شود.
به گزارش جام جم آنلاین ، بهترین آبمیوه دفع‌کننده سموم، آبمیوه ترش مانند آب پرتقال، آب زرشک و آب گریپ‌فروت است.
مصرف عسل همراه شیر نیز در دفع سموم بدن بسیار موثر است. بهتر است، افراد عسل را به اندازه مصرف کنند، زیرا افزایش مصرف آن، چاقی به دنبال خواهد داشت.
مصرف خشکبار نارنجی و قرمز رنگ مانند مغز‌بادام نیز برای دفع سموم بدن در روزهای پر گرد و غبار توصیه می‌شود.
مصرف فیبرهای غذایی هم در این روزها می‌تواند سموم را از بدن دفع کند. مصرف انواع میوه و سبزیجات سرشار از فیبر هم توصیه می‌شود.
استفاده از سیر هم به دلیل اثر آنتی‌اکسیدانی آنهوای آلوده ، می‌تواند برای دفع سموم بدن بسیار موثر باشد.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
ماسک N95 واقعی در بازار نیست! | تولید ماسک بدون تدوین استاندارد آزمایش
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تلاش برای سانسور نسل کشی در لبنان | طرح آتش‌بس یا طرح تضمین امنیت اسرائیل
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
ابعاد حائز اهمیت سفر فرستاده ویژه رهبر انقلاب به سوریه و لبنان
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
جنگ تبلیغاتی رژیم صهیونیستی و تکرار حرف‌های بدون پشتوانه
گفت و گو
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
ماسک N95 واقعی در بازار نیست! | تولید ماسک بدون تدوین استاندارد آزمایش
علی میرزابیگی، در گفت و گو با «روزنامه جام‌جم»:
شرط‌بندی در داوری؟متاسفانه اتفاق می‌افتد!
«جام‌جم» روش‌های مواجهه با کودکان در فضای مجازی و ضرورت سواد رسانه‌ای بزرگ‌ترها را بررسی کرده است
بیگانه با زیست مجازی کودکان
درگفت‌وگو با دبیر مرکز مطالعات راهبردی جمعیت کشور بررسی شد