برای اعتقادات خود ارزش قائل شوید و به آنها عمل کنید

شما ناگزیرید در زندگی به دیگران اطمینان کنید. چون به آنها نیاز دارید. به همین‌خاطر فرزند خردسالتان را سوار اتوبوس می‌کنید و به راننده می‌سپارید یا فرزند بزرگ‌ترتان را تا دم ماشینش بدرقه می‌کنید و به مکانیکی اطمینان می‌کنید که چرخ‌های ماشینش را درست بسته است. باید دوستانی داشته باشید که اگر نتوانستید به خانه برسید، دنبال بچه‌ها بروند و پزشکی داشته باشید که به فرزند بیمارتان آنتی‌بیوتیک تجویز کند. البته اگر قرار باشد در رابطه با فرزندانتان به کسی اطمینان کنید، باید در انتخاب آن فرد بسیار دقت کنید.

بعد دیگر ایمان، ایمان به خداست. مطالعات پزشکی اثبات کرده افرادی که به خداوند ایمان دارند، عمرشان طولانی‌تر، زندگی‌شان شادتر و از نظر جسمی سالم‌ترند. مطالعات بسیاری نیز در زمینه تأثیر عبادت بر سلامتی زنان و همچنین تأثیر ایمان والدین بر سلامت روح و جسم فرزندان انجام شده است.

سه روش برای نهادینه کردن این عادت

1. قبل از شروع هر کاری به آن بیندیشید: هرچند ایمان ریشه در احساسات دارد، اما برای به‌دست آوردن و حفظ آن، عقل و منطق هم لازم است.

ایمان واقعی براساس شناخت است نه اعتقاد کورکورانه. باید چشم و گوش‌تان کاملاً باز باشد و بین یادگیری، مطالعه و یافتن پاسخ و پیگیری پاسخ از جانب خداوند توازن ایجاد کنید و از خدا بخواهید درخواست‌تان را اجابت کند. حال از کجا شروع کنید؟ ابتدا باید مطالعه کنید، کتاب بخوانید، نزد افراد صاحبنظر بروید و از آنها بخواهید کتاب‌های مفید را به شما معرفی کنند و در درک اصول ایمان یاری‌تان کنند. کتابفروشی‌ها پُر از کتاب‌های مذهبی و روان‌شناسی است و زمانی که در اتاق انتظار دندانپزشکی نشسته‌اید می‌توانید آنها را مطالعه کنید.

2. به گروهی ملحق شوید: گروهی معتقد بیابید که در حفظ ارتباط با خدا به شما کمک کند. همان‌طور که باید دوستانی داشته باشید تا خلأ‌هایتان را پر کنند، به مادرانی نیاز دارید که با آنها درد دل کنید و درباره خدا با آنها حرف بزنید.

3. به دیگران خدمت کنید: احتمالا خدمت کردن آخرین کلامی است که مادری خسته می‌خواهد بشنود، اما بسیار با اهمیت است. در طول زندگی، تنها راهی که می‌توانید با آن ارزش بشریت را درک کنید، خدمت به همنوع است.

برای مطالعه بیشتر: ده عادت مادران شاد، ترجمه محمدرضا کرامتی و مینا زند رحیمی، انتشارات زندگی شاد. www.zendegieshad.ir

دکتر محمدرضا کرامتی د- انشیار دانشکده روان‌شناسی دانشگاه تهران