jamejamnashriyat
نشریات چاردیواری کد خبر: ۹۳۵۳۵۷   ۰۱ شهريور ۱۳۹۵  |  ۰۸:۰۰

کدو را به انواع روش‌ها بپزید،‌ تفت دهید،‌ کوکو کنید و نوش جان کنید.کدو منبع بسیار خوب منگنز است که از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.

فلفل، سرعت متابولیسم بدن را زیادتر می‌کند و منبع بسیار خوبی هم برای تامین ویتامین ث بدن شماست.

مصرف جوانه گیاهان احتمال ابتلا به انواع سرطان را به مقدار زیادی کاهش می‌دهد. مثلا جوانه یونجه منبعی غنی از بتاکارتن است که بدن را در برابر سرطان ریه محافظت و به داشتن پوست سالم، مو و ناخن‌های زیبا کمک می‌کند.

اگر در طول روز احساس ضعف و خستگی می‌کنید یک اسموتی کیوی تهیه و نوش جان کنید.کیوی نیز جزو غنی‌ترین منابع ویتامین ث است که باعث رفع ضعف و خستگی می‌‌شود.

ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:

یادداشت

بیشتر
کار خوب تلویزیون

کار خوب تلویزیون

این‌که تلویزیون بخش‌هایی از دیدار اهالی فرهنگ و هنر با رهبری را منتشر کرده خیلی خوب است چون معلوم می‌کند برخلاف ادعای برخی مدیران، رهبری مخالف تصمیماتی است که به ضرر اهالی فرهنگ است.

پیام اقتدار

پیام اقتدار

رزمایش‌های اخیر ابعاد گوناگون و پیام‌های مختلف و متفاوتی دارند. مجموعه‌ای از دوستان و همراهان ایران در غرب و شرق آسیا و نقاط مختلف دنیا هستند که به انقلاب امید بستند و همواره امیدوارانه توان و افزایش قدرت و اقتدار ایران را رصد می‌کنند و جمهوری اسلامی را پشتیبان معنوی خود می‌دانند.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر
اسرار یک سکه مجازی

اگر از بیت‌کوین، ارزش آن، قوانین خرید و فروش و جزئیات دیگر آن خبر ندارید، این گزارش را بخوانید

اسرار یک سکه مجازی

غائله غربالگری

انتشار اخبار تایید نشده درباره حذف غربالگری اجباری با واکنش‌های مختلفی روبه‌رو شد

غائله غربالگری

پیشخوان

بیشتر