jamejamnashriyat
نشریات چاردیواری کد خبر: ۹۳۵۳۵۷ ۰۱ شهريور ۱۳۹۵  |  ۰۸:۰۰

کدو را به انواع روش‌ها بپزید،‌ تفت دهید،‌ کوکو کنید و نوش جان کنید.کدو منبع بسیار خوب منگنز است که از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.

فلفل، سرعت متابولیسم بدن را زیادتر می‌کند و منبع بسیار خوبی هم برای تامین ویتامین ث بدن شماست.

مصرف جوانه گیاهان احتمال ابتلا به انواع سرطان را به مقدار زیادی کاهش می‌دهد. مثلا جوانه یونجه منبعی غنی از بتاکارتن است که بدن را در برابر سرطان ریه محافظت و به داشتن پوست سالم، مو و ناخن‌های زیبا کمک می‌کند.

اگر در طول روز احساس ضعف و خستگی می‌کنید یک اسموتی کیوی تهیه و نوش جان کنید.کیوی نیز جزو غنی‌ترین منابع ویتامین ث است که باعث رفع ضعف و خستگی می‌‌شود.

ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:

یادداشت

بیشتر
شورای‌ عالی اقتصادی چه بود و چه شد؟

شورای‌ عالی اقتصادی چه بود و چه شد؟

جلسات شورای‌ عالی هماهنگی اقتصادی قوا در ابتدای کار، امیدواری زیادی برای حل مشکلات اقتصادی ایجاد کرد، زیرا این احساس وجود داشت که یک نهاد بالادستی برای کنترل شرایط اقتصادی ایران و تعیین چشم‌انداز آتی آن ایجاد شده است اما به‌سرعت موانع متعددی در مقابل عملکرد این شورا ایجاد شد.

تدبیر و توکل در تحریم

تدبیر و توکل در تحریم

«دوستانت را نزدیک خودت نگه دار و دشمنانت را نزدیک‌تر»، با این‌که این عبارت را منسوب به چرچیل می‌دانند، ولی خلفای عباسی بیش از هزار سال پیش آن را زندگی کردند.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر

پیشخوان

بیشتر