وقتی که چشمهایتان سفیدتر به نظر برسند، پوست اطراف آن و صورت هم روشنتر دیده میشود. اسطوخودوس یکی از گیاهانی است که میتواند بهعنوان سایه چشم استفاده شود و حالت درخشش و روشنی به چشم و پوست اطرف آن بدهد.
به گزارش سلامت نیوز، برای داشتن بدن زیبا و متناسب باید نسبت به رژیم غذاییتان دقت زیادی داشته باشید. قبل از اینکه وعدههای غذایی را شروع کنید، ۶۰ ثانیه به غذایی که میخواهید بخورید فکر کنید. یک دقیقه از عطر و بوی شامی که میخواهید بخورید لذت ببرید و در ذهنتان تصور کنید که مواد تشکیلدهنده غذا از کجا آمده است و چطور با هم ترکیب شدهاند. بعد آرام اولین لقمه را مزهمزه کنید. یکی از مطالعات اخیر نشان میدهد کسانی که آرامتر غذا میخورند و بین لقمههای غذا صبر میکنند، نسبت به کسانی که سریع غذا میخورند، وزن کمتری پیدا میکنند.
استرس ناشی از کار یکی از مسائلی است که میتواند شما را پیر کند. برای غلبه بر اثرات منفی استرس، باید روزانه حداقل ۶۰ ثانیه مدیتیشن کنید. سادهترین راه این است که چهار نفس عمیق و آرام بکشید؛ با این کار خواهید دید که احساس آرامش بیشتری پیدا میکنید و انرژیتان بیشتر میشود. پایین نگه داشتن میزان استرس با این کار، ترشح کورتیزول را کمتر میکند و باعث بهتر شدن خلقوخو میشود.
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
سیر تا پیاز حواشی کشتی در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با عباس جدیدی مطرح شد
حسن فضلا...، نماینده پارلمان لبنان در گفتوگو با جامجم:
دختر خانواده: اگر مادر نبود، پدرم فرهنگ جولایی نمیشد
درگفتوگو با رئیس دانشکده الهیات دانشگاه الزهرا ابعاد بیانات رهبر انقلاب درخصوص تقلید زنان از مجتهد زن را بررسی کردهایم