بیماران قلبی صبحها ورزش نکنند
ورزش کردن از راهکارهای موثر در کنترل بیماریهای قلبی محسوب میشود؛ البته توصیه میشود بیماران قلبی بعدازظهرها ورزشهای هوازی انجام دهند؛ چرا که صبحها عروق بتدریج باز میشوند و اگر این بیماران در صبح ورزش کنند مشکلات قلبی آنها بیشتر میشود.
دکتر فریبرز فرساد، متخصص داروسازی بالینی در گفتوگو با ایسنا گفت: یکی از مهمترین عوامل موثر در بروز بیماریهای قلبی ـ عروقی، افزایش چربی خون در افراد است که تحرک، رژیم غذایی و دارو درمانی در بروز یا کنترل آن موثر است.
وی با اشاره به این که استفاده از چربیهای اشباع شده، خطر احتمال بیماری را افزایش میدهد، خاطر نشان کرد: بهتر است در پخت و پز از روغن کانولا به جای روغن حیوانی استفاده شود. همچنین مصرف امگا 3، نوشیدن یک لیوان آب گوجهفرنگی در صبح و مصرف ماهی میتواند راهکار بسیار موثری در پیشگیری از بیماریهای قلبی ـ عروقی باشد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
