بیماران قلبی صبحها ورزش نکنند
ورزش کردن از راهکارهای موثر در کنترل بیماریهای قلبی محسوب میشود؛ البته توصیه میشود بیماران قلبی بعدازظهرها ورزشهای هوازی انجام دهند؛ چرا که صبحها عروق بتدریج باز میشوند و اگر این بیماران در صبح ورزش کنند مشکلات قلبی آنها بیشتر میشود.
دکتر فریبرز فرساد، متخصص داروسازی بالینی در گفتوگو با ایسنا گفت: یکی از مهمترین عوامل موثر در بروز بیماریهای قلبی ـ عروقی، افزایش چربی خون در افراد است که تحرک، رژیم غذایی و دارو درمانی در بروز یا کنترل آن موثر است.
وی با اشاره به این که استفاده از چربیهای اشباع شده، خطر احتمال بیماری را افزایش میدهد، خاطر نشان کرد: بهتر است در پخت و پز از روغن کانولا به جای روغن حیوانی استفاده شود. همچنین مصرف امگا 3، نوشیدن یک لیوان آب گوجهفرنگی در صبح و مصرف ماهی میتواند راهکار بسیار موثری در پیشگیری از بیماریهای قلبی ـ عروقی باشد.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد