کاهش ابتلا به دیابت با خوردن ماست
مطالعات جدید نشان میدهد مصرف چهار تا پنج وعده ماست در هفته سبب کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 میشود.
محققان در انگلیس با بررسی رژیم غذایی 4000 نفر طی 11 سال، دریافتند افرادی که در رژیم غذایی خود ماست زیادی مصرف کردهاند، 24 درصد کمتر از دیگران به دیابت نوع 2 مبتلا شدهاند.
در این تحقیقات مشخص شد که این افراد در رژیم غذایی خود در هفته چهار تا پنج وعده ماست کمچرب مصرف میکنند. این محققان اعلام کردند جایگزین کردن یک وعده ماست به جای یک وعده چیپس یا تنقلات مضر میتواند خطر ابتلا به دیابت را تا 47 درصد کاهش دهد.
این مطالعات همچنین نشان داده است، بهتر است به جای انواع تنقلات مضر، ماست مصرف کرد تا انواع بیماریها از جمله دیابت به سلامتی افراد ضربه نزند./ مهر
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
