کاهش خطر ابتلا به ام اس با مصرف ویتامین‌ د

دکتر مسعود نبوی در گفت‌وگو با جام‌جم می‌افزاید: ویتامین د دو نقش اساسی در بدن دارد که تنظیم کلسیم بدن و استخوان‌سازی و همچنین تعدیل و ایمن سازی بدن از این جمله است. بدن ویتامین د را به انواع مختلف جذب می‌کند و علاوه بر نورآفتاب، در برخی مواد غذایی چون ماهی و همچنین مکمل‌ها یافت می‌شود.‌ وی با بیان این‌که براساس تحقیقات انجام شده در دنیا، سطح خونی ویتامین د در همه افراد پایین است، تاکید می‌کند: البته افراط در مصرف ویتامین د نیز مضر است، اما از آنجا که ریسک ابتلا به ام.اس در فرزندان مبتلایان نیز بالاست، پزشکان براستفاده از این ویتامین برای کاهش خطر ابتلا به ام اس تاکید می‌کنند.

انتخاب پاک‌کننده آرایش متناسب با نوع پوست

یک متخصص پوست معتقد است هر فرد باید متناسب با شرایط و جنس پوست صورت خود، پاک‌کننده آرایش مناسبی را انتخاب کند.‌ دکتر پوران لایق در گفت‌وگو با ایسنا، درباره استفاده از شیرپاک‌کن‌ها برای پاکیزگی پوست صورت از آرایش، اظهار می‌کند: شیرپاک‌کن‌ معمولا هیچ آسیبی به پوست وارد نمی‌کند و از مناسب‌ترین پاک‌کننده‌ها برای پوست‌های معمولی و خشک محسوب می‌شود، زیرا این مواد بیشتر حاوی نرم‌کننده‌ها بوده و برای پوست‌های چرب توصیه نمی‌شود.صابون‌ها مناسب‌ترین پاک‌کننده‌های پاک کردن آرایش از پوست‌های چرب هستند.

وی با اشاره به این که پوست صورت حالتی خنثی دارد و به همین دلیل نمی‌توان از صابون‌های قلیایی برای پاک کردن آرایش انواع پوست‌ها استفاده کرد، تاکید می‌کند: پَن‌ها نیز شبیه صابون هستند، اما ممکن است قلیایی یا اسیدی باشند که متناسب با جنس پوست، می‌توان پن مناسب را از داروخانه تهیه کرد.البته گاهی ممکن است پوست چانه، بینی و پیشانی حالت چرب داشته باشد، اما گونه‌ها خشک باشند که در این موارد باید به صورت ترکیبی از دو پاک‌کننده‌ استفاده کرد.

لاغری با روش گیاهی را امتحان کنید

روش‌ها و گیاهانی برای کاهش وزن، چربی‌سوزی و افزایش سوخت و ساز بدن در طب سنتی وجود دارد که برای لاغری بسیار موثر است. ‌ علی حسینی در گفت‌وگو با فارس، روش‌هایی را برای لاغری با استفاده از گیاهان و طب سنتی مطرح کرده و می‌گوید: یکی از گیاهان موثر شوید است، چون این گیاه به عنوان چربی‌سوز عمل می‌کند و سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد. مصرف فلفل قرمز در وعده‌های غذایی نیز یکی دیگر از راه‌های لاغری است چون یکی از طبیعی ترین خوراکی‌های چربی‌سوز است.‌ وی مصرف گیاه گزنه را نیز موثر دانسته و تاکید می‌کند: مصرف این گیاه به صورت دم‌کرده و چای به لاغری کمک می‌کند. همچنین مصرف نعناع و دارچین نیز به کاهش اشتها و پیشگیری از تجمع چربی‌ها کمک می‌کند. نوشیدن آب نیز به میزان مناسب و بالا طی روز به لاغری کمک می‌کند. ترکیب هویج و جعفری نیز بین وعده‌های غذایی بهتر است مصرف شود چون چربی‌های زائد بدن را از بین می‌برد.زنجبیل نیز در کاهش وزن و افزایش میزان سوخت و ساز بدن موثر است به طوری که مصرف آن در ماست یا سالاد اشتها را کم می‌کند.