حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
ضرورت مصرف صبحانه حتی باوجود اضافه وزن
یک متخصص تغذیه و رژیمدرمانی گفت: استفاده از وعده صبحانه حتی در افرادی که اضافه وزن دارند باعث تنظیم سوخت و ساز موثر میشود و به همین دلیل حذف وعده صبحانه امری اشتباه است.
دکتر مجید احمدی در گفتوگو با ایسنا افزود: در یک رژیم غذایی روزانه نرمال حدود 400 الی 450 کالری باید از طریق وعده صبحانه کسب شود. مصرف وعده صبحانه علاوه بر دریافت کالری مورد نیاز بدن در تنظیم سوخت وساز بدن نیز موثر است.
وی تاکید کرد: مصرف صبحانه، انرژی و نیروی کافی برای شروع یک روز را به افراد میدهد و مصرف این وعده غذایی در کودکان و نوجوانان از ضرورت بیشتری برخوردار است. در افرادی که دارای بیماریهایی مانند دیابت هستند نیز مصرف صبحانه ضروری است، زیرا کمک میکند قند خون به حد نرمال برسد و حتی در برخی نیز از بروز بیحالی و ضعف جلوگیری میکند.
گفت و گو
