حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
پیشگیری از پوکی استخوان با تحرک و نور آفتاب
یک فوقتخصص روماتولوژی با تأکید بر شکل گرفتن حداکثر تراکم استخوان در جوانی گفت: قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت ده دقیقه در روز همراه با ایستادن یا راه رفتن برای پیشگیری از پوکی استخوان و افزایش تراکم استخوان ضروری است.
عبدالرحمان رستمیان، فوقتخصص روماتولوژی در گفتوگو با فارس اظهار کرد: حداکثر تراکم استخوان در جوانی قبل از 25 سالگی شکل میگیرد، بنابراین افراد باید سعی کنند در این سنین، تراکم استخوانی را به بالاترین حد ممکن برسانند تا در سنین بالاتر این ذخیره مدت زمان بیشتری مصرف شود.
وی تاکید کرد: مصرف کورتون یکی از علل پوکی استخوان است و چنانچه همزمان با استفاده از کورتونها، مکملهای کلسیم و ویتامین D مصرف نکنند به پوکی استخوان مبتلا میشوند. همچنین افرادی که به پرکاری تیروئید مبتلا هستند در صورت توجه نکردن به عوارض این بیماری پوکی استخوان خواهند گرفت.
گفت و گو
