پیادهروی، مانع تحلیل بافت استخوانی میشود
یک جراح و متخصص ارتوپد با بیان این مطلب که انجام ورزش روزانه مانع از تحلیل بافت استخوانی میشود، گفت: تخریب استخوانی با مصرف غذاهای پرکالری و استعمال دخانیات شدت مییابد.
دکتر سیدمحمدجواد مرتضوی در گفت وگو با ایسنا، بااشاره به این که افراد به مرور زمان به پوکی استخوان مبتلا میشوند، افزود: فرد میتواند با رعایت نکات لازم به قویتر شدن استخوانها کمک کرده و این روند را به تاخیر انداخته و کیفیت زندگی بهتری داشته باشد. استخوان با ورزش کردن محکم میشود و رشد طبیعی دارد.
وی تاکید کرد: افراد بالغ باید تحرک کافی داشته باشند، استراحت و نداشتن تحرک باعث تحلیل بافت استخوانی میشود. در این میان،مفیدترین و کم خرجترین ورزش برای انسانهای بالغ پیادهروی است.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
طنین «زندهباد ایران» در تیخوانا
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
