کتف آهنین یک نوجوان

نوانما جام جم نما
۳۰ مهر ۱۳۹۲ - ۰۹:۳۴

کار روی عضلات پشت در بدنسازی

انجام تمارین ماهیچه های پشت توسط "جف سید"
کد خبر: ۶۰۷۶۹۲
کار روی عضلات پشت در بدنسازی

جف سید یک جوان 19 ساله آمریکایی است که به حرفه‌ی مربی‌گری بدنسازی و فیتنس اشتغال دارد.

newsQrCode
گزارش خطا
برچسب ها: ورزشکار پرورش بدنسازی فیتنس
اخبار مرتبط
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰
کارکرد تمدن‌سازانه هجرت امام رضا (عليه السلام) به ايران
دیلی صباح: چگونه حمایت از فلسطین در هند جرم شد؟
خاموشی شریان تجارت: ترکیه و محاصره اقتصادی رژیم اسرائیل
رکوردشکنی شبکه سه در پخش سریال؛ آری یا نه؟
ببینید | تجمع اعتراضی مقابل سفارت رژیم صهیونیستی در لندن
وزیر دفاع: جنگ ۱۲ روزه، نقشه راه صنعت دفاعی کشور را مشخص کرد
محدودیت ترافیکی در جاده چالوس و آزادراه تهران - شمال/ یکشنبه ۲ شهریور
ایرانی‌ ها «تسلیم‌ بشو» نیستند؛ تذکر لاریجانی به جریان‌های سیاسی
اسنپ‌ بک آخرین کارت اروپا را هدر می‌دهد | انگشت ما روی ماشه است
اسرائیل و جنگجویان خارجی مانع تحقق صلح و ثبات در سوریه هستند
در سوگ شهادت جانسوز پیامبر مهربانی، حضرت محمّد مصطفی (ص)
نشست نمایندگان ایران و آژانس برگزار شد
تحرکات جدید رژیم صهیونیستی در جنوب سوریه
ببینید | آیا دوباره جنگ می شود؟
ارتش به هر متجاوزی پاسخی پشیمان‌کننده‌تر می‌دهد
برگزاری مذاکرات میان ایران و سه کشور اروپایی سه‌شنبه هفته آینده
مقامات آژانس بین‌المللی انرژی اتمی امروز در وین با مقامات ایرانی دیدار می‌کنند
تنها راه مصون‌سازی از تهدیدات، قدرت‌افزایی دفاعی است
اعلام رسمی قحطی در نوار غزه از سوی نهادهای بین المللی
هرگز تسلیم خواسته‌های نامشروع دشمنان نخواهیم شد
ببینید | درخشش نام «محمد» در غرب
ببینید | غرش موشک‌ های ارتش در رزمایش اقتدار پایدار ۱۴۰۴ 
راهپیمایی میلیونی حمایت از غزه در صعده یمن
مدیر شبکه مستند مهمان نردبان شد
خرید و فروش طلا تا سقف ۲۰۰ گرم مشمول مالیات سوداگری نیست

حاشیه‌های اعدام جانی بیرم

۵ ماه تأخیر در حلقه دوم  ۳۰ درصد متناسب‌ سازی حقوق بازنشستگان ، نقض صریح قانون برنامه هفتم پیشرفت‌

گزارش تصویری | مراسم اربعین حسینی در روستای اردلان

داستان گزینش بدون روتوش

افزایش قیمت طلا و سکه در بازار داخلی

ثبات نسبی قیمت ارز و طلا در بازار تهران

صفحات نخست روزنامه‌ها‌ی شنبه ۲۵ مردادماه

ببینید ا افتتاح پروژه‌ای که جزو مطالبات رهبر انقلاب بود

ما خدمتگزار مردمی هستیم که در دفاع مقدس۱۲روزه سنگ تمام و دشمن را ناکام گذاشتند

 قطعی برق، بلای جان مرد میانسال شد

نسل کشی در فلسطین بدون وقفه ادامه دارد | سه کشور اروپایی حق استفاده از مکانیسم ماشه را ندارند | ارتباط ما با آژانس برقرار است

راز موفقیت سریال‌های کره‌ای

«اسرائیل بزرگ» توهم جدید نتانیاهو

خودکشی داماد خشمگین بعد از ۸ جنایت

صفحات نخست روزنامه ها‌ی یکشنبه ۲۶ مردادماه

رونمایی از پهپاد انتحاری «سیمرغ»

کاهش ۲۵ درصدی حجم آب سدهای کشور

نقش راهبردی حشدالشعبی در پازل امنیتی عراق

اعلام نتایج اولیه نوبت دوم کنکور 

از جوجه‌کِشی تا جوجه‌کُشی

ببینید | تیم ملی بسکتبال به فینال کاپ آسیا نرسید

صفحات نخست روزنامه‌ها‌ی‌دوشنبه‌۲۷‌مردادماه

جزئیات ۱۰جنایت داماد خشمگین

ببینید | حریق گسترده در انبار مواد نفتی در بلوار پژوهشگاه

بحران دیگر در غزه؛ کمبود آب آشامیدنی سالم

معنای حکومت امام رضایی؟!!

صفحات نخست روزنامه ها‌ی سه‌شنبه‌۲۸ مردادماه

سفر به عملیات مرصاد با اتاقک گلی

شوهرکشی با سیانور

ببینید | حاشیه‌های روز اول سفر رئیس‌جمهور به ارمنستان

نقش راهبردی حشدالشعبی در پازل امنیتی عراق
معنای حکومت امام رضایی؟!!
اعتراف ناخواسته نتانیاهو به طرح‌های توسعه‌طلبانه
سردرگمی تل‌آویو در پس پرده طرح اشغال غزه
تحلیل استراتژی چین در حمله آمریکا به ایران
درخشش رسانه ‌ملی در نبرد نابرابر
کار ناتمام اسرائیل را ما تمام می‌کنیم!
عملکرد شجاعانه رسانه ملی در جنگ ۱۲ روزه
رسانه‌ ملی و دو افق انسجام ملی 
حمله به ایران برای رژیم صهیونیستی غیر ممکن شده است
رسانه ملی و جنگ روانی؛ روایت نبردی بی‌صدا اما سرنوشت‌ساز
ببینید | پیشرفت‌های هوافضا به دست نیروهای جوان رقم خورده است
رسانه ‌ملی؛ بازوی نرم ایران در نبردهای راهبردی 
مقاومت؛ بزرگترین پیروزی 
گزارش تصویری | بازدید وابستگان نظامی ۲۰ کشور از محل حمله رژیم صهیونی به ساختمان شیشه‌ای صداوسیما
جنگ همیشه ایران و روم 
ببینید | خانه قانون
قصه کسل کننده بوژوویچ | زندگی لوکس بیست، نتیجه گیری صفر!
مذاکرات بر اساس راستی آزمایی مواضع آمریکاست
ایران، اوکراین نیست | جمهوری اسلامی حاضر به مذاکره غیرمستقیم است
آمریکا، مجبور به پذیرش اراده ملت یمن
ترامپ و سیاست جنگ افروزی
 جنبش مردمی سوریه   
 سوریه بدون ثبات
چرا اهداف نشست قاهره محقق نشد؟
 اوکراین در وضعیت مبهم و بغرنج 
تقلای نتانیاهو برای تغییر چهره شکست 
 خطر تجزیه و جنگ داخلی همچنان سوریه را تهدید می‌کند 
مقاومت در کرانه باختری فعال است
نقش ویژه ‌اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
ببینید | تجمع اعتراضی مقابل سفارت رژیم صهیونیستی در لندن

ببینید | تجمع اعتراضی مقابل سفارت رژیم صهیونیستی در لندن

نیازمندی ها

قیمت بلوک هبلکس
خرید بک لینک طبیعی
پرینتر لیبل زن
خرید لپ تاپ قسطی
کمک به خیریه
میکروبلیدینگ ابرو
قیمت ضایعات آهن
خرید فیوژن فوجیکورا
مفتول سیاه
لاین نوری آلوما
کوچینگ سازمانی
علوی تبریز
سود پرک
دیزل ژنراتور
Caustic Soda
قیمت هبلکس
موزبلاگ
داشبورد هوش تجاری
خرید ویدئو وال
لیگ ملت های والیبال
تور کیش هورگشت
جک سقفی
خرید میز اداری مدرن
رشد مجدد مو
بلیط اتوبوس
تور استانبول
میز کنفرانس
هتل های تهران