هوای قلبمان را داشته باشیم

در این که ورزش و پیاده‌روی خوب است، حرفی نیست. حرف، این است که در هوای آلوده، ورزش آن فایده‌هایی را که باید برای بدن داشته باشد، ندارد و نه‌تنها فایده ندارد که ضرر هم دارد؛ مخصوصا اگر دیابت یا آسم داشته باشید یا قلب و ریه‌تان مشکل داشته باشد. از طرفی،‌ ورزش منظم یکی از آن چیزهایی است که پزشکان به خیلی از بیماران (ازجمله بیماران قلبی و دیابتی) توصیه ‌می‌‌کنند. می‌پرسید پس در چنین شرایطی باید چه کار کنیم؟ بهترین کار این است که تا برگشتن هوا به وضع عادی، در خانه ورزش کنید و اگر در خانه‌تان چنین امکانی ندارید، لااقل زمان و مکان ورزش‌تان را اوج آلودگی هوا انتخاب نکنید. منظور از زمان اوج آلودگی، بعدازظهر است و منظور از مکان اوج آلودگی، جاهای پرترافیک و شلوغ شهر.

دکتر محمد کیاسالار / جام‌جم