نحوه نشستن پشت رایانه را به کودکان آموزش دهید

به گزارش ایسنا، استفاده از رایانه برای زمان طولانی باعث می‌شود کودکان از انجام فعالیت‌های بدنی دور شوند. این امر همچنین می‌تواند منجر به آسیب‌هایی از جمله به وجود آمدن تنش‌های مکرر روی عضلات شود. این محققان برای کمک به جلوگیری از این مشکلات عضلانی و اسکلتی در میان کودکان توصیه‌هایی را هنگام استفاده از رایانه ارائه داده‌اند:

‌ـ‌ به فرزند خود آموزش دهید تا در هنگام کار با رایانه شانه‌های خود را سفت و منقبض نکند.

‌ـ‌ فرزندتان باید هنگام کار با رایانه، پاهای خود را در موقعیت راحت و روی زمین قرار دهد.

‌ـ‌ اجازه ندهید فرزندتان روی صفحه کلید پهن شود.

‌ـ‌ کودک خود را تشویق کنید تا در حین استفاده از رایانه به صورت مکرر استراحت کند، بلند شود و حرکات کششی انجام دهد.